Une tension dans le dos se produit lorsque vous blessez un ou plusieurs muscles ou tendons qui soutiennent ou bougent votre colonne vertébrale. Les tensions dorsales font partie des types les plus courants de blessures au dos.
Symptômes et causes de la tension dorsale
Vous avez de nombreux muscles dans le dos et les tendons attachent les muscles aux os. Lors d'une blessure au dos, vous pouvez étirer une ou plusieurs de ces structures.
Le mal de dos provoque généralement une douleur douloureuse qui se limite généralement à la zone blessée. Mais la douleur peut également descendre dans la région de la fesse.
Vous pouvez également remarquer une diminution de la flexibilité de vos mouvements. Vos articulations peuvent devenir «gardées» si leur déplacement est douloureux. Au fil du temps, une raideur musculaire constante ou des spasmes musculaires intermittents peuvent se développer.
La souche peut également entraîner une inflammation. L'Association américaine des chirurgiens neurologiques affirme que cette inflammation peut provoquer des douleurs et / ou des spasmes musculaires du dos.
Souvent, une tension dans le dos survient lorsque les fibres musculaires ou tendineuses sont déchirées ou trop étirées. La plupart du temps, les tensions dorsales sont causées par le soulèvement d'objets lourds dont la colonne vertébrale est pliée ou tordue.
Diagnostic
Si vous avez mal au dos, votre médecin vous évaluera pour en identifier la cause. En effet, votre traitement peut différer selon que vous avez une foulure, une entorse, une hernie discale ou une fracture osseuse.
Votre évaluation comprendra un examen physique et des tests d'imagerie tels que les rayons X ou l'imagerie par résonance magnétique (IRM).
Une entorse affecte les ligaments, qui relient les os les uns aux autres. D'autres sources de lombalgie comprennent des disques bombés ou rompus ou des fractures osseuses (y compris des fractures de stress). Tous ces éléments peuvent survenir soudainement ou se développer progressivement en raison de problèmes tels que la surutilisation.
La sciatique est une condition dans laquelle la douleur des membres inférieurs se produit en raison de la pression sur un nerf. Et la radiculopathie, qui peut affecter le membre inférieur ou supérieur, provoque une douleur ou une sensation qui ressemble à de «l'électricité» ou des «épingles et aiguilles» le long d'une jambe ou d'un bras.
Comment traiter une tension musculaire
La bonne nouvelle est que la plupart des maux de dos guérissent avec le temps.
Les médecins recommandent une activité modifiée comme moyen le plus rapide de surmonter une fatigue légère à modérée du dos. Votre médecin peut vous conseiller d'éviter de soulever des objets lourds ou des activités comme la course à pied pendant les premiers jours suivant votre mal de dos.
Vous pouvez également glacer la zone et prendre un médicament anti-inflammatoire pour réduire l'inflammation.
Si la douleur persiste depuis environ 10 jours, vous devriez en parler à votre médecin. Si vos spasmes dorsaux rendent les mouvements ou l'exercice difficiles, votre médecin peut vous recommander une thérapie physique et / ou vous prescrire un relaxant musculaire.
Les relaxants musculaires ne réparent pas la blessure et provoquent souvent une sédation, ce qui peut interférer avec votre capacité à conduire et à gérer vos activités quotidiennes. Mais ils peuvent détendre vos muscles afin que vous puissiez les étirer et les utiliser plus efficacement pendant la thérapie physique.
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