L'arôme chaud et épicé de la cannelle est souvent associé à la saison des fêtes. Autrefois considérée comme plus précieuse que l'or, cette huile essentielle très polyvalente offre également une variété d'avantages pour la santé.
Verywell / Emily RobertsAvantages pour la santé
L'huile essentielle de cannelle contient un certain nombre de composés censés influencer la santé. Ces composés comprennent le cinnamaldéhyde, qui s'est avéré réduire l'inflammation et agir comme un antimicrobien (une substance qui détruit ou supprime la croissance des micro-organismes, y compris les bactéries et les champignons).
L'huile essentielle de cannelle est présentée comme un remède naturel pour les problèmes de santé allant de la toux et du rhume à la constipation.
De plus, on dit que l'huile essentielle de cannelle stimule la circulation, réduit le stress, soulage la douleur, combat les infections, améliore la digestion et protège contre les insectes.
Malgré sa longue histoire d'utilisation en aromathérapie, l'huile essentielle de cannelle a été testée dans très peu d'études scientifiques. À ce jour, les recherches sur les effets sur la santé de l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle de cannelle sont très limitées. Cependant, un certain nombre d'études suggèrent que les composés présents dans l'huile essentielle de cannelle peuvent offrir certains avantages pour la santé.
Par exemple, les résultats préliminaires d'études de laboratoire et de recherches animales indiquent que les composés trouvés dans l'huile essentielle de cannelle peuvent aider à détruireStreptococcus mutans(un type de bactérie étroitement lié au développement des caries), favorisent l'élargissement des vaisseaux sanguins (et, à son tour, aident éventuellement au traitement de l'hypertension artérielle) et contrôlent le diabète (en partie en régulant la glycémie).
Les effets secondaires possibles
Il est important de noter qu'aucune des études ci-dessus n'a testé l'utilisation aromathérapeutique de l'huile essentielle de cannelle. Il convient également de noter que l'ingestion de toute huile essentielle peut avoir des effets nocifs et potentiellement toxiques.
La cannelle (en particulier la cannelle de Cassia) est riche en coumarine, un composé qui peut être toxique pour le foie et les reins s'il est utilisé en quantités excessives. (La coumarine peut être absorbée par la peau et provoquer des effets indésirables même si elle n'est pas ingérée.) La coumarine a également un effet "anticoagulant".
De plus, certaines personnes peuvent ressentir une irritation et / ou des réactions allergiques lors de l'application d'huile essentielle de cannelle sur la peau.
Il est également important de noter que l'auto-traitement d'un problème de santé avec de l'huile essentielle de cannelle et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
Les femmes enceintes et les enfants devraient consulter leurs fournisseurs de soins de santé primaires avant d'utiliser les huiles essentielles.
Dosage et préparation
Lorsqu'elle est combinée avec une huile de support (comme le jojoba, l'amande douce ou l'avocat), l'huile essentielle de cannelle peut être appliquée sur la peau ou ajoutée aux bains. Les huiles essentielles peuvent provoquer des brûlures chimiques et d'autres effets indésirables si elles ne sont pas correctement diluées dans une huile de support ou appliquées directement sur la peau.
L'huile essentielle de cannelle peut également être inhalée après avoir saupoudré quelques gouttes d'huile sur un chiffon ou un mouchoir en papier, ou en utilisant un diffuseur ou un vaporisateur d'aromathérapie. Gardez à l'esprit que les diffuseurs peuvent moisir et doivent être nettoyés régulièrement.
Ce qu'il faut chercher
Gardez à l'esprit que les produits d'aromathérapie ne nécessitent pas l'approbation de la FDA.Vous pouvez trouver de nombreux conseils sur l'achat d'huiles essentielles en ligne. Largement disponible à l'achat sur divers sites, l'huile essentielle de cannelle est vendue dans de nombreux magasins d'aliments naturels et dans les magasins spécialisés dans les produits d'auto-soins.
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