La douleur à la hanche peut être causée par une surutilisation ou des dommages à l'articulation de la hanche, au cartilage ou aux muscles environnants, et peut avoir un impact significatif sur votre capacité à effectuer des activités quotidiennes, y compris la marche, la montée et la descente des escaliers et la position assise et debout pendant de longues périodes.
Il existe de nombreuses options de traitement pour la douleur à la hanche, notamment des mesures conservatrices telles que des analgésiques et des remèdes maison, des services spécialisés tels que les soins chiropratiques, la physiothérapie, l'acupuncture et des procédures plus invasives comme les injections et la chirurgie.
Quand voir un médecin pour une douleur à la hanche
Si vous ressentez une douleur à la hanche importante qui interfère avec votre capacité à effectuer des tâches quotidiennes, ce qui vous rend inconfortable pour vous asseoir, vous tenir debout ou marcher, vous devez prendre rendez-vous avec un médecin pour traiter vos symptômes.
Vous devez consulter immédiatement un médecin si vous êtes tombé ou si vous avez l'impression que votre hanche a cédé, ce qui provoque des douleurs en position debout et en mouvement de la jambe. Ce sont des signes possibles d'une fracture ou d'une luxation de la hanche.
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Anti-douleurs
Médicaments en vente libre
Les analgésiques en vente libre tels que l'acétaminophène (Tylenol) et l'ibuprofène (Advil) ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme le naproxène sodique (Aleve) peuvent aider à réduire la douleur, l'enflure et l'inflammation de la hanche.
À quelle fréquence pouvez-vous prendre Aleve?Médicaments sur ordonnance
Si les symptômes sont suffisamment graves, votre médecin peut vous prescrire des médicaments opioïdes comme l'oxycodone, l'hydrocodone, la morphine et le tramadol pour aider à soulager la douleur. Des corticostéroïdes tels que la cortisone et la prednisone peuvent également être prescrits pour réduire l'inflammation.
Les corticostéroïdes puissants apprivoisent rapidement l'inflammationRemèdes maison
Analgésiques topiques
Les crèmes et onguents en vente libre, en particulier ceux qui contiennent de la capsaïcine, un extrait dérivé de piments, peuvent être appliqués localement sur la hanche pour aider à soulager la douleur en diminuant l'intensité des signaux de douleur envoyés le long des voies nerveuses.
L'hydrothérapie
Les bains à remous et les baignoires qui plongent la hanche dans l'eau peuvent aider à améliorer le flux sanguin vers la hanche et à réduire la douleur. Les piscines sont souvent chauffées pour détendre les muscles tendus et les articulations raides, mais l'immersion dans l'eau froide peut également être utilisée pour réduire l'inflammation.
Types et avantages de l'hydrothérapieDois-je utiliser de la glace ou de la chaleur pour les douleurs à la hanche?
La chaleur et la glace sont toutes deux bénéfiques pour soulager la douleur, mais conviennent à différentes conditions. La chaleur est mieux utilisée pour les problèmes chroniques pour aider à relâcher et détendre les muscles tendus et les articulations raides, tandis que la glace est mieux utilisée pour réduire l'inflammation, en particulier après une chirurgie, des blessures aiguës, une bursite ou une tendinite.
Exercer
Les exercices d'aérobie, y compris les activités à faible impact comme la marche et le vélo, peuvent aider à augmenter le flux sanguin vers la hanche pour réduire la douleur et la raideur. Les étirements peuvent aider à améliorer la flexibilité pour réduire la tension dans les muscles tendus, y compris les fléchisseurs de la hanche, les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles piriformes entourant l'articulation de la hanche. Les exercices de résistance et la musculation peuvent également aider à renforcer les muscles environnants pour soutenir l'articulation de la hanche et réduire le risque de blessure.
Exercices et étirements pour la douleur à la hancheMédecine complémentaire et alternative
Soins chiropratiques
Les chiropraticiens peuvent apporter des ajustements à la colonne vertébrale et aux hanches et utiliser d'autres techniques manuelles et modalités thérapeutiques pour soulager la douleur. Les soins chiropratiques peuvent aider à gérer les symptômes, mais ne peuvent généralement pas résoudre le problème sous-jacent causant la douleur à la hanche.
Les risques et les avantages de la manipulation vertébrale
Acupuncture
L'acupuncture consiste à insérer de fines aiguilles dans les muscles de la hanche pour aider à soulager les points de pression et réduire la douleur. L'acupuncture est plus efficace pour les conditions superficielles qui affectent les tissus mous, plutôt que pour les conditions qui sont profondément dans l'articulation de la hanche et qui sont difficiles d'accès.
Suppléments et herbes
Certains compléments alimentaires peuvent aider à soutenir des cellules cartilagineuses saines pour protéger l'articulation de la hanche de l'usure. La glucosamine et la chondroïtine peuvent aider à réparer le cartilage endommagé dans l'articulation de la hanche et empêcher les enzymes de décomposer davantage le cartilage. La vitamine D3 est également importante pour maintenir une bonne santé osseuse et soutenir le fonctionnement du système immunitaire afin de réduire l'inflammation dans tout le corps.
On pense que certaines herbes jouent un rôle dans la promotion d'un système immunitaire sain et dans la réduction de l'inflammation, notamment la réglisse, le ginseng, la griffe de chat et l'échinacée. D'autres herbes comme la calotte chinoise, la griffe du diable, la curcumine, le yucca, le gingembre et l'hamamélis peuvent être bénéfiques pour réduire les douleurs articulaires associées à l'arthrite.
Parlez toujours à votre médecin avant de prendre des suppléments. Les suppléments à base de plantes peuvent diminuer l'efficacité des médicaments prescrits qu'un patient prend peut-être déjà.
Suppléments naturels pour soutenir le système immunitaireProcédures axées sur les spécialistes
Thérapie physique
La physiothérapie peut aider à soulager la douleur à la hanche en améliorant la mobilité des articulations, l'amplitude des mouvements, l'équilibre et la force pour aider aux tâches quotidiennes comme s'asseoir, se tenir debout et marcher. Un physiothérapeute évaluera vos jambes et examinera votre démarche pour vérifier les déséquilibres musculaires et vous donnera des exercices et un traitement manuel pour vous aider à résoudre vos problèmes.
Qu'est-ce que la physiothérapie?Les injections
Des injections de cortisone peuvent être injectées dans votre hanche par votre médecin pour aider à soulager l'inflammation dans l'articulation de la hanche ou les tissus mous environnants. Les injections intra-articulaires sont injectées directement dans l'articulation de la hanche pour soulager les problèmes de cartilage ou de surface de l'articulation de la hanche qui surviennent avec l'arthrite.
Des injections peuvent également être injectées dans la bourse trochantérienne pour aider à traiter la bursite de la hanche, ou directement dans le tendon du muscle psoas, qui se trouve au-dessus de l'articulation de la hanche pour traiter la tendinite.
Combien de temps faut-il à une injection de cortisone pour fonctionner?Opération
Arthroscopie de la hanche
L'arthroscopie de la hanche, ou portée de la hanche, est une intervention chirurgicale mini-invasive où de petites incisions de moins d'un pouce de longueur sont utilisées pour insérer une petite caméra pour voir l'intérieur de l'articulation de la hanche. Les outils chirurgicaux sont ensuite insérés dans les incisions et guidés par la caméra pour débrider les structures ou retirer les tissus problématiques. Une arthroscopie de la hanche peut également être réalisée pour réparer un labrum déchiré, un anneau de cartilage dans l'articulation de la hanche qui fournit soutien et stabilité.
Remplacement de la hanche
Pour l'arthrose sévère de la hanche qui ne s'améliore pas avec les options non chirurgicales, une arthroplastie totale de la hanche ou une arthroplastie est réalisée. La tête entière du fémur, ou boule dans l'articulation de la hanche à rotule, est coupée et remplacée par une tige métallique avec une boule attachée à l'extrémité. L'acétabulum, ou douille de l'articulation de la hanche, est ensuite doublé d'une cupule métallique. Ces pièces métalliques aident l'articulation à se déplacer plus facilement sans douleur et évitent le contact direct os-os qui résulte de l'usure du cartilage.
9 choses à considérer avant une chirurgie de remplacement de la hancheResurfaçage de la hanche
Le resurfaçage de la hanche est similaire à un remplacement de la hanche, où une cupule en métal est insérée dans la cavité de la hanche pour diminuer la douleur causée par la dégradation du cartilage. La tête du fémur est rasée et surmontée d'un capuchon métallique au lieu d'être complètement coupée.
Révision de la hanche
Une révision de la hanche est une intervention chirurgicale utilisée pour réparer une arthroplastie antérieure de la hanche qui s'est endommagée au fil du temps en raison d'une blessure, d'une infection ou d'une usure due au vieillissement.
Un mot de Verywell
Des mesures conservatrices comme les analgésiques et la physiothérapie sont souvent prescrites en premier pour aider à gérer la douleur à la hanche. Si les symptômes persistent après plusieurs semaines ou mois, une imagerie diagnostique comme des radiographies, des tomodensitogrammes ou des IRM peut être nécessaire pour diagnostiquer la cause exacte de votre douleur à la hanche afin de déterminer les prochaines étapes de votre plan de traitement.
La prévention est essentielle pour éviter les douleurs à la hanche et les complications possibles pouvant nécessiter une intervention chirurgicale. Dormir suffisamment, manger sainement, rester actif et faire de l'exercice peuvent aider à réduire les niveaux d'inflammation afin de réduire le risque de blessures et de douleurs à la hanche.
Quelles sont les causes de la douleur et de l'inconfort autour de l'articulation de la hanche?
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