Traiter un doigt coincé

Vous savez peut-être qu'un doigt coincé fait référence à une douleur articulaire et un gonflement des doigts dus à une blessure par impact d'un ou de plusieurs doigts. Les doigts coincés sont extrêmement douloureux et nécessitent un traitement immédiat pour favoriser la guérison. De plus, si les doigts coincés ne sont pas traités immédiatement, ils peuvent masquer d'autres dommages tels que des fractures ou des luxations.

Ice le doigt coincé

La première étape pour traiter une telle blessure est de givrer la blessure et d'élever le doigt affecté. Glacez la blessure avec un sac de glace, ou si vous utilisez des légumes surgelés, enveloppez-les d'abord avec une serviette, puis passez à la glace sur la blessure pendant 15 minutes d'intervalle, en retirant la glace et en attendant que le doigt revienne à une température normale avant de givrer à nouveau. .

Assurez-vous de ne pas glacer plus de trois intervalles de 15 minutes par heure.

Testez le doigt pour le mouvement et l'amplitude des mouvements

Si le doigt ne bouge pas facilement ou si la douleur s'aggrave, consultez un médecin et passez une radiographie pour déterminer s'il y a une fracture ou une luxation osseuse qui doit être corrigée. Une fois que le gonflement a diminué et que la douleur s'est calmée , essayez de bouger très légèrement le doigt. Si la blessure est légère, vous pourrez bouger le doigt avec peu d'inconfort sur une courte période.

Tape le doigt et repose

Si vous avez déterminé que le doigt coincé est une blessure mineure, collez le doigt coincé sur le doigt à côté et essayez de vous reposer. C'est ce qu'on appelle "l'enregistrement de copains". Il est important d'utiliser du ruban adhésif de qualité médicale et de placer un morceau de gaze entre les doigts pour éviter les ampoules et l'humidité pendant que vous guérissez. Vous pouvez également envisager une attelle si votre médecin habituel vous suggère de garder le doigt aligné avec le reste de vos doigts et de vous protéger contre d'autres blessures.

Consultez un chiropraticien ou un ostéopathe

Les exercices de physiothérapie sont utiles pour un rétablissement complet. Cependant, vous pouvez commencer par consulter un chiropraticien ou un ostéopathe pour vous assurer que la guérison se déroule comme il se doit. Qu'il s'agisse d'une blessure grave ou mineure, vous pouvez privilégier le doigt qui a déjà été blessé, ce qui peut créer plus de problèmes sur la route. L'un de ces spécialistes peut s'assurer que le doigt en voie de guérison maintient une amplitude de mouvement, de mouvement et de circulation appropriée. Ils peuvent également être en mesure de proposer les prochaines étapes en cas de mauvaises nouvelles concernant le doigt coincé.

Utilise le ou perd le

Une fois que vous avez fait votre diligence raisonnable en vous assurant que tout est conforme à votre doigt de guérison, essayez de l'utiliser normalement pour qu'il retrouve sa force et sa capacité. Si vous ne l'utilisez pas, vous risquez de perdre de la force dans le doigt de guérison ou de commencer à provoquer des déséquilibres dans vos autres doigts qui pourraient menacer de vous blesser. La plupart des doigts coincés guérissent complètement s'il n'y a pas de fracture ou de luxation. S'il y a une fracture ou une luxation, la guérison peut prendre des mois. La douleur peut durer des mois et l'articulation blessée peut être plus grande que celle des doigts indemnes pendant encore plus longtemps.