5 façons de prendre les décisions de santé les plus éclairées

Tout le monde devra prendre des décisions en matière de santé à un moment de sa vie, soit pour lui-même, pour les membres de sa famille ou les deux. Ces décisions, bien que parfois difficiles, auront une influence sur tout, du bien-être général à la qualité des soins que vous ou votre famille recevez. Même le coût des soins est influencé par vos décisions. Pour ces raisons, il est primordial de prendre le temps de prendre la meilleure décision possible.

De plus, les personnes qui travaillent en étroite collaboration avec leurs médecins pour prendre des décisions en matière de santé sont plus satisfaites de leurs soins et des résultats qu'elles obtiennent. Par conséquent, il est important que vous participiez activement à chaque décision concernant votre santé. Être activement impliqué garantit que vous obtenez les soins que vous souhaitez.

Dans l'ensemble, pour prendre de sages décisions en matière de santé, vous devez tenir compte des quatre principes suivants:

• Les avantages et les inconvénients de chaque option
• Les risques de chaque option
• Le coût de chaque option
• Vos préférences personnelles

Voici comment aborder au mieux chaque principe et prendre la meilleure décision possible pour vous ou pour le membre de votre famille.

Considérez vos options

Lorsque votre médecin vous propose une intervention chirurgicale, un nouveau médicament, un examen médical ou tout autre type de soins, demandez toujours pourquoi. Quels sont les objectifs de traitement de votre médecin et que se passera-t-il si vous choisissez de ne pas suivre ses conseils? Existe-t-il d'autres options en plus de ce qu'il recommande? Quels sont les risques associés à la procédure ou les effets secondaires? Les risques l'emportent-ils sur les avantages? Quelle est la probabilité que cette voie résout le problème? Combien coûte chaque option?

Une fois que vous avez posé toutes vos questions, dites à votre médecin que vous avez besoin de temps pour réfléchir à vos options. Prenez rendez-vous pour vous revoir. Ensuite, faites une petite recherche par vous-même. Découvrez chaque option en utilisant les ressources mises à votre disposition par la bibliothèque, des amis et des sites Web fiables. Assurez-vous simplement que les informations que vous collectez sont basées sur des recherches médicales solides. Habituellement, une seule étude ou des faits publiés par une entreprise qui bénéficieraient du choix de son produit ne sont pas des ressources utiles.

La clé est de rassembler autant d'informations que possible. Ce n'est pas que vous ne fassiez pas confiance à votre médecin, le but est que vous compreniez parfaitement ce que sa recommandation implique afin que vous puissiez prendre une décision éclairée. Gardez à l'esprit que la plupart des médicaments ont des effets secondaires, que les tests médicaux peuvent donner de faux résultats et que la chirurgie comporte presque toujours un risque. La prise en compte de toutes vos options vous aidera, vous et votre médecin, à prendre la décision qui vous convient.

Pensez à vos valeurs et à vos objectifs

Maintenant que vous êtes équipé de tout ce que vous devez savoir sur votre maladie et vos options de traitement possibles, il est temps de réfléchir à ce qui est important pour vous. Que pensez-vous des options qui vous ont été proposées? Y a-t-il une option qui vous semble plus logique que l'autre? Dans l'idéal, vous voulez baser votre décision sur l'option qui est la plus susceptible d'aboutir à un résultat qui correspond à vos valeurs et à vos objectifs.

Une façon d'affiner votre choix consiste à dresser une liste des avantages et des inconvénients de chaque option. Vous voudrez peut-être partager cette liste avec votre médecin pour vous assurer que vous vous souvenez de tout correctement. Il peut également remplir des informations supplémentaires que vous n'avez peut-être pas sur votre liste.

Pour de nombreuses personnes confrontées à des décisions importantes en matière de santé, leurs objectifs et leurs valeurs sont tout aussi importants que les faits médicaux. Déterminez ce qui compte le plus pour vous et identifiez clairement le résultat souhaité. Cela permet de garantir que vos décisions sont basées sur vos choix individuels et non sur les objectifs de quelqu'un d'autre.

Gardez à l'esprit qu'il est normal que les gens apprécient les choses différemment. Alors ne vous sentez pas obligé de céder à la pression des pairs de la famille lorsque vous prenez une décision concernant vos soins de santé. Vous savez ce qui vous convient. Certaines personnes sont prêtes à subir une intervention chirurgicale très risquée si cela résout le problème, tandis que d'autres sont plus disposées à supporter une certaine douleur si cela signifie éviter la chirurgie. La clé est de choisir l'option qui correspond le mieux à vos objectifs. N'oubliez pas que la clé de toute décision judicieuse en matière de soins de santé est d'évaluer vos valeurs et vos objectifs par rapport aux options de traitement médical disponibles et de choisir en conséquence.

Testez votre décision

Une fois que vous avez fait votre choix, il est utile de noter vos attentes. Expliquez comment vous voyez votre traitement évoluer et ce que vous prévoyez de l'issue. Ensuite, partagez ce document avec votre médecin. Demandez-lui si vos attentes sont raisonnables. Il peut également combler tous les trous où il pourrait y avoir des informations manquantes. Il peut également corriger toute hypothèse erronée.

Assurez-vous de bien comprendre les effets secondaires, la douleur, le temps de récupération, le coût et le résultat à long terme du choix que vous avez fait. Déterminez si cette décision vous convient toujours. Demandez-vous si cela a encore du sens pour vous et si c'est la voie que vous souhaitez emprunter. Ne vous sentez pas mal si vous changez d'avis. Il n'est souvent pas facile de prendre des décisions importantes en matière de santé. Prenez votre temps et faites ce qui vous convient. Vous pouvez explorer plusieurs options avant de finalement choisir celle qui convient le mieux à votre situation.

Élaborer un plan d'action

Une fois que vous et votre médecin avez pris une décision, découvrez ce que vous pouvez faire en cours de route pour vous assurer que vous obtiendrez le meilleur résultat possible. Avez-vous besoin de suivre un certain régime? L'exercice est-il une bonne idée? Que pouvez-vous faire pour vous assurer d'obtenir le meilleur résultat possible de votre traitement?

Notez ce que vous devez faire et les prochaines étapes à suivre. Mettez-le ensemble dans un plan qui a du sens pour vous. Par exemple, travaillez-vous mieux avec des objectifs hebdomadaires ou préférez-vous avoir une vue d'ensemble? Choisissez ce qui vous convient le mieux. Assurez-vous simplement que vous avez tout par écrit.

Aussi, pensez positivement à votre décision et suivez les conseils de votre médecin en cours de route. Vous voulez être sûr de faire votre part pour vous assurer que votre plan de traitement accomplit ce qu'il est censé faire. Soyez ouvert à apporter des changements en cours de route si nécessaire. Parfois, les choses ne se passent pas exactement comme prévu, vous devrez peut-être vous adapter à de petits problèmes sur la route. N'oubliez pas, cependant, que lorsque vous partagez la décision, vous partagez également le résultat.

Partagez vos décisions

Une dernière étape du processus décisionnel consiste à partager vos souhaits et votre documentation avec les autres. Vous devez vous assurer que vos proches, vos fournisseurs de soins de santé et votre avocat savent quels choix vous avez faits et comment vous voulez procéder. Par conséquent, assurez-vous de partager votre plan d'action avec tout le monde.

Cette étape est importante pour vous assurer que vos souhaits sont exécutés si vous n'êtes pas en mesure de prendre des décisions supplémentaires plus tard. De plus, ce document permet à ceux qui se soucient de vous de savoir sans incertitude quels sont vos objectifs à long terme.

Un avocat peut préparer tous les documents juridiques dont vous pourriez avoir besoin. Ces documents comprennent un testament de vie, une procuration durable, une procuration de soins de santé et tout ce qu'il pourrait suggérer. Certaines personnes choisissent d'avoir un DNR (ou «ne pas réanimer»). La documentation écrite vous protège et rend très difficile pour quiconque d'agir contre votre volonté.