À la suite d'une maladie ou d'une blessure, certaines personnes peuvent se retrouver avec un seul œil, également connu sous le nom de «vision monoculaire». Une fois que cette perte de vision se produit, il peut être accablant de penser à ce qui va suivre, en particulier dans les situations où la perte a été soudaine.Voici comment vivre avec un seul œil du point de vue émotionnel, physique, social et pratique afin que vous puissiez continuer à vivre une vie bien remplie.
Klaus Vedfelt / Getty Images
Émotif
Les personnes qui se retrouvent avec tout type de perte de vision grave et imprévue - y compris vivre avec un œil - ont tendance à passer par sept phases émotionnelles différentes pour s'adapter à leur nouvelle vie. Comme tout autre type de perte ou de traumatisme, tout le monde traite la perte de vision d'un œil différemment, alors gardez à l'esprit que ces étapes sont de grandes catégories et non un calendrier gravé dans la pierre. Les sept phases émotionnelles sont:
- Traumatisme: La réponse émotionnelle immédiate à un événement qui change la vie, tragique et / ou stressant.
- Choc et déni: avoir des pensées comme: «Cela ne m'arrive pas», se sentir engourdi émotionnellement et mentalement, espérer un miracle irréaliste qui restaurera la vue perdue.
- Deuil et retrait: se sentir comme si tout était perdu, pleurer divers aspects d'une vie antérieure (tout ce qu'une personne pouvait faire auparavant en pleine vue qu'elle ne pouvait plus faire), ressentir de la colère, puis se retirer.
- Succomber et dépression: Le sentiment de «céder» à la perte d'indépendance et de capacités, ainsi que l'apparition de symptômes dépressifs, y compris le désespoir, le découragement, le désintérêt, la détresse, le découragement et le désenchantement.
- Réévaluation et réaffirmation: atteindre un tournant et réaliser que la vie vaut toujours la peine d'être vécue.
- Faire face et mobilisation: apprendre à vivre avec un seul œil et se concentrer sur les capacités qu'une personne possède encore, plutôt que sur ce qu'elle a perdu.
- Acceptation de soi et estime de soi: Accepter ses capacités et ses limites avec une vision monoculaire, aboutissant finalement à l'approbation de soi et au respect de soi.
De plus, il est important de noter qu'être aveugle d'un œil - ou avoir un œil complètement absent - ne permet pas à une personne de recevoir des prestations d'invalidité. Pour une personne déjà aux prises avec les émotions qui accompagnent sa nouvelle réalité de vivre d'un seul œil, découvrir qu'elle n'est pas admissible aux prestations d'invalidité peut être ressentie comme un autre coup dur.
Physique
Lorsqu'une personne perd la vue d'un œil, rien ne garantit que son médecin la guidera tout au long du processus d'adaptation à la vision monoculaire ou la mettra en place avec des ressources ou une ergothérapie. Souvent, cela est laissé au patient et à son système de soutien composé d'amis et de sa famille. Et si la plupart des gens parviennent à développer des stratégies d'adaptation qui fonctionnent pour eux - au point où ils sont capables de reprendre la plupart de leurs activités et responsabilités quotidiennes - il est également utile de comprendre certains des défis majeurs auxquels ils seront confrontés et des moyens de les résoudre. les surpasser.
En général, il faut généralement environ un an à une personne qui a subi la perte soudaine de la vision d'un œil pour s'adapter à sa nouvelle vie avec une vision monoculaire.
Risque accru de tomber ou de heurter des objets
Étant donné que les personnes vivant avec un œil ont probablement à la fois un champ de vision limité et des problèmes de perception de la profondeur, elles peuvent se retrouver à trébucher, tomber ou se cogner plus fréquemment qu'auparavant. Voici quelques stratégies pour aider à réduire le risque de ces types d'accidents:
- Assurez-vous que les chemins autour de la maison sont dégagés
- Touchez des objets, des murs, etc. pour avoir une meilleure idée de l'emplacement
- Habituez-vous à tourner la tête pour vous permettre de voir une image plus complète de votre environnement
- Mettez du ruban adhésif de couleur au bord des escaliers et des marches
- Utilisez des mains courantes lorsqu'elles sont disponibles
En plus du risque accru de chute, les personnes ayant une vision monoculaire peuvent également présenter des symptômes physiques tels que fatigue oculaire, fatigue, éblouissement, photosensibilité et douleur au cou en tournant fréquemment la tête.
Exercices pour recycler votre vision
Il est possible d'aider à recycler votre œil actif afin qu'il s'habitue à être en charge de l'intégralité de votre vision. Voici quelques exercices et changements mineurs de comportement que vous pouvez faire pour gérer votre perte de perception de la profondeur et de la portée de la vision:
- Entraînez-vous à atteindre différents objets pour avoir une meilleure idée de la distance entre quelque chose de vous
- Faites un effort pour tourner la tête d'un côté à l'autre pour élargir votre champ de vision
- Marchez le long d'une ligne droite (comme une fissure de trottoir ou un morceau de ruban adhésif sur le sol) pour améliorer votre équilibre
- Jouez à la balle avec quelqu'un ou lancez une balle ou un autre petit objet sur une cible
Social
Les personnes vivant avec un œil sont également confrontées à des défis sociaux, dont beaucoup découlent de la conscience d'elles-mêmes au sujet de leur vision monoculaire, ainsi que de la peur ou de l'anxiété liées à l'interaction avec d'autres personnes.
Il leur est également possible d'éprouver des difficultés psychosociales avec des compétences de base comme établir et maintenir un contact visuel, saisir des objets, verser des boissons et serrer la main. Dans certains cas, cela peut conduire à une anxiété sociale et à un retrait des situations sociales.
Une chose qui peut aider avec l'aspect social de vivre avec un œil est de rejoindre des groupes de soutien et des communautés pour ceux qui vivent la même chose - en ligne ou en personne. Les exemples incluent des groupes comme LostEye et VisionAware, ainsi que des groupes Facebook dédiés.
Utilisation d'une prothèse en cas de blessure à l'œil
Si vous avez subi la perte d'un œil en raison d'une blessure ou d'une maladie, sachez qu'il existe de nombreuses options prothétiques différentes, si vous décidez d'emprunter cette voie. Naturellement, les personnes peuvent se sentir mal à l'aise dans des situations sociales si leur orbite est vide, de sorte qu'une prothèse peut aider à augmenter la confiance en soi et l'estime de soi.
Pratique
Outre la marche sans tomber, il existe de nombreuses autres tâches quotidiennes auxquelles les personnes vivant avec un œil doivent s'habituer. Voici quelques moyens de tenir compte des changements de perception de la profondeur et de la portée de la vision:
- Maximisez l'éclairage de votre maison, y compris avec des lampes de bureau ou sur pied à bras réglables
- Organisez votre maison et ayez une place pour tout
- Apprenez à reconnaître les formes des éléments et des objets que vous utilisez fréquemment
- Stockez tous les médicaments au même endroit et assurez-vous que leurs étiquettes sont faciles à lire, en les réétiquetant si nécessaire
- Utilisez du calfeutrant, des points en caoutchouc ou en plastique surélevés pour marquer les réglages sur les commandes de votre cuisinière, four et grille-pain, afin que vous puissiez déterminer le réglage même si vous avez du mal à le voir.
Conduire d'un seul œil
Non seulement il est possible de conduire avec un seul œil (en supposant que vous ayez une bonne vision de l'œil restant), il est également légal dans de nombreux États. Bien qu'aucune loi fédérale ne dicte si les personnes ayant une vision monoculaire peuvent conduire, il appartient à chaque État de déterminer ces réglementations. Bien sûr, comme pour tout le reste, il faudra du temps et de la pratique pour s'habituer à conduire avec un œil, vous voudrez peut-être vous pencher sur des cours de conduite spécialisés dans votre région.
Un mot de Verywell
S'habituer à vivre avec un seul œil est un ajustement majeur. S'il faut un certain temps pour traiter le choc et le traumatisme initiaux, comprenez que c'est normal dans des situations comme celles-ci. Et bien que la vie avec une vision monoculaire ait certaines limites, la plupart sont celles sur lesquelles vous pouvez travailler et travailler pour vous assurer de maintenir une qualité de vie similaire.
Enfin, ne négligez pas votre santé mentale et émotionnelle. Recherchez un groupe de soutien ou parlez à des membres de votre famille ou à des amis de confiance si vous éprouvez des difficultés. Vous pouvez également trouver utile de parler à un professionnel de la santé mentale, du moins pendant que vous êtes encore en train de traiter la perte.
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