Les bienfaits du bicarbonate de potassium pour la santé

Le potassium est un nutriment important que votre corps utilise pour former des muscles, réguler la fonction du système nerveux et maintenir un pH constant. Certains problèmes de santé ou certains médicaments peuvent entraîner une augmentation des taux de potassium, appelée hyperkaliémie, ou trop faible, appelée hypokaliémie.

Dans les cas où le potassium sanguin est trop bas, un supplément de bicarbonate de potassium peut être administré pour ramener le taux de potassium à la normale. Cependant, il doit être pris avec prudence. Trop de potassium peut être nocif. Apprenez-en davantage sur les avantages et les risques du bicarbonate de potassium.

Avantages pour la santé

Le potassium est un électrolyte important pour plusieurs fonctions corporelles. La plupart des gens peuvent en recevoir suffisamment en adoptant une alimentation variée comprenant des aliments contenant du potassium. Cependant, certaines conditions ou certains médicaments peuvent entraîner une baisse des taux de potassium. Dans ce cas, un supplément de bicarbonate de potassium peut être prescrit par un médecin.

Hypokaliémie

De faibles taux de potassium dans le sang peuvent entraîner des problèmes de santé. Pour cette raison, un supplément de bicarbonate de potassium peut être administré. Le supplément augmentera le taux de potassium dans le sang et inversera l'hypokaliémie.

De faibles taux de potassium peuvent entraîner des problèmes de santé et des symptômes tels que faiblesse musculaire, fatigue, diarrhée ou maux d'estomac et rythme cardiaque irrégulier.

Les faibles niveaux de potassium peuvent devoir être vérifiés périodiquement via un test sanguin pour voir si le niveau est entré dans une plage normale. Étant donné que le potassium remplit une gamme de fonctions vitales à l'intérieur du corps, il est nécessaire de s'assurer que votre taux de potassium est normal.

Préserver les os et les muscles

Une alimentation pauvre en fruits et légumes et riche en céréales et en protéines peut contribuer à la perte osseuse et musculaire, en particulier chez les personnes de plus de 50 ans. Une étude a montré qu'un supplément de bicarbonate de potassium pouvait aider à ralentir la perte de calcium et d'autres nutriments qui soutiennent la bonne santé des os et préviennent les dommages.

Calculs rénaux

Certaines études préliminaires montrent que des suppléments de bicarbonate de potassium et de citrate de potassium peuvent aider à dissoudre certains types de calculs rénaux. Cependant, notez qu'il n'y a actuellement aucune grande étude confirmant cet effet - l'utilisation de bicarbonate de potassium pour traiter les calculs rénaux n'est pas effectuée régulièrement.

Accident vasculaire cérébral

Certaines études ont montré qu'un régime qui fournit suffisamment de potassium peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral. Dans une étude sur des femmes de plus de 50 ans, le risque d'accident vasculaire cérébral, d'accident vasculaire cérébral ischémique et même le risque de décès a été réduit chez celles dont l'apport en potassium par l'alimentation était le plus élevé.

Une étude réalisée sur des hommes de plus de 40 ans a montré des résultats similaires. Les hommes qui avaient des régimes contenant des niveaux élevés de magnésium, de potassium et de calcium avaient un risque réduit d'accident vasculaire cérébral. Une supplémentation en potassium peut également avoir le même effet - cependant, il n'y a actuellement pas beaucoup de preuves solides pour étayer cette allégation.

Les effets secondaires possibles

Le bicarbonate de potassium est associé au potentiel de certains effets indésirables, dont certains peuvent être graves et peuvent être des raisons d'arrêter de le prendre. Parlez à un médecin du risque d'effets secondaires, si des effets secondaires graves surviennent ou si des effets secondaires moins graves deviennent gênants.

Le bicarbonate de potassium augmente les niveaux de potassium et il peut être dangereux de le prendre avec d'autres produits contenant du potassium. Avoir des taux élevés de potassium (hyperkaliémie) est un problème de santé et peut provoquer des symptômes graves, tels que:

• Anxiété
• La diarrhée
• La nausée
• Éruption
• Picotements dans les mains ou les pieds
• Vomissement

Certains des effets secondaires potentiels qui peuvent survenir avec les suppléments de bicarbonate de potassium sont graves. Il est recommandé que si l'un de ces effets secondaires se produit, le supplément soit arrêté et que la personne qui subit les effets secondaires contacte immédiatement un médecin. Ces symptômes plus graves comprennent:

• Douleur de poitrine
• Confusion
• Tabouret noir
• Sang dans les selles
• Faiblesse excessive (surtout dans les jambes)
• Battements cardiaques irréguliers ou palpitations
• Crampes abdominales sévères
• Difficulté à respirer

Interactions médicamenteuses

Il existe plusieurs médicaments différents qui pourraient interagir avec le bicarbonate de potassium. Parlez à un médecin de la prise de bicarbonate de potassium si vous prenez également l'un des médicaments suivants:

• Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA). Ceux-ci incluent Accupril (quinapril), Aceon (périndopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (bénazépril), Mavik (trandolapril) et plus.
• Bêta-bloquants, notamment Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nébivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (carvédilol), Corgard (nadolol), Kerlone (bétaxolol), Levatol (penbutolol), etc.
• Diurétiques (également appelés pilules pour l'eau), y compris Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium, etc.
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), y compris l'aspirine Advil, Midol, Motrin (ibuprofène), Aleve, Naprosyn (naproxène), Indocin (indométacine), Lodine (étodolac), etc.
• Stéroïdes comprenant Cortef, Hydrocortone (hydrocortisone), Decadron, Hexadrol (dexaméthasone) et Deltasone, Orasone (prednisone).

Interactions alimentaires

Certaines personnes utilisent des substituts de sel dans leurs aliments afin de réduire leur consommation globale de sel. Cependant, cela pourrait également être une interaction potentiellement dangereuse avec le bicarbonate de potassium.

Les substituts de sel peuvent contenir des niveaux élevés de potassium et ne doivent donc pas être consommés tout en recevant un supplément de bicarbonate de potassium.

Dosage et préparation

Il est recommandé aux adultes de suivre un régime qui fournit 4,7 grammes de potassium par jour (le niveau augmente à 5,1 grammes pour les femmes qui allaitent un bébé). Les suppléments de bicarbonate de potassium se présentent sous forme de comprimé effervescent qui doit être dissous dans environ 4 onces d'eau. Le comprimé doit se dissoudre complètement et vous devez le boire immédiatement.

Vous devez boire un autre verre d'eau après avoir pris le supplément. Pour ceux qui ont des maux d'estomac lors de la prise de bicarbonate de potassium, essayez de le prendre avec un repas afin d'éviter cet effet. Le cours complet prescrit par un médecin doit être suivi; il ne doit pas être interrompu brutalement à moins que votre médecin ne vous conseille de le faire.

Ce qu'il faut chercher

Des niveaux élevés de potassium peuvent provoquer une faiblesse, en particulier dans les jambes. Des douleurs abdominales sévères, de la confusion, de la fatigue, un rythme cardiaque irrégulier et des selles qui apparaissent noires ou contiennent du sang peuvent également être des symptômes d'un taux élevé de potassium.

Si ces symptômes apparaissent, arrêtez de prendre du bicarbonate de potassium et demandez immédiatement l'avis d'un médecin. Il est préférable de parler à un médecin lors de la prise de tout médicament afin d'obtenir des conseils sur la pertinence du bicarbonate de potassium et sur les suppléments à prendre.

Un mot de Verywell

Le bicarbonate de potassium peut être prescrit pour traiter une faible teneur en potassium ou, dans des cas inhabituels, d'autres conditions. Ce supplément doit être utilisé avec précaution et sous la supervision d'un médecin, car une prise excessive de potassium peut entraîner des complications cardiaques potentiellement mortelles. Cependant, lorsqu'il est utilisé correctement, le bicarbonate de potassium peut inverser un faible taux de potassium.