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Kudzu (Pueraria lobata) est une vigne grimpante appartenant à la famille des pois. Ses fleurs et ses racines blanches féculentes sont utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles.
Avantages pour la santé
Le kudzu contient des isoflavones, des composés de type œstrogène dont on pense qu'ils offrent divers avantages pour la santé. Jusqu'à présent, le soutien scientifique des avantages du kudzu est limité.
En médecine alternative, le kudzu est généralement utilisé pour les conditions suivantes:
- alcoolisme
- symptômes de la ménopause
- Diabète
- rhume
- fièvre
Toutes ces utilisations ne sont pas étayées par des preuves cliniques. Voici ce que la recherche dit jusqu'à présent sur les avantages pour la santé du kudzu.
Symptômes de la ménopause
Pour une étude publiée en 2003, les chercheurs ont assigné 127 femmes ménopausées (âgées de 50 à 65 ans) à recevoir un traitement hormonal substitutif, des suppléments de kudzu (délivrant 100 mg d'isoflavone par jour) ou aucun traitement pendant trois mois. Alors que seuls les participants du groupe THS avaient une réduction du taux de cholestérol, les membres de l'étude recevant du THS et du kudzu ont tous deux montré des améliorations de la fonction cognitive et de la durée d'attention.
Une étude plus récente, publiée en 2007, a révélé que la prise quotidienne d'extrait de kudzu sous forme de capsule pendant 24 semaines aidait à atténuer la sécheresse vaginale chez les femmes ménopausées.
Consommation d'alcool
L'extrait de kudzu peut être utile pour réduire la consommation d'alcool, selon une étude de 2005. En utilisant un environnement réel (un appartement avec une télévision, une chaise inclinable et un réfrigérateur rempli de bière), les chercheurs ont réalisé une expérience impliquant de gros buveurs. Ils ont constaté que ceux qui prenaient des capsules de kudzu pendant sept jours avant l'expérience buvaient en moyenne 1,8 bières en 90 minutes (par rapport à la moyenne de 3,5 bières consommées par ceux qui prenaient un placebo avant l'étude).
En savoir plus sur l'utilisation du kudzu dans la réduction de la consommation d'alcool.
Céphalée en grappe
Dans une étude de 2009 portant sur 16 personnes ayant déclaré avoir utilisé du kudzu pour traiter un mal de tête en grappe, les chercheurs ont déterminé que le kudzu pouvait aider à réduire la fréquence, la durée et l'intensité des attaques, avec des effets secondaires minimes.
Syndrome métabolique
La recherche animale publiée en 2009 indique que le kudzu peut aider à gérer le syndrome métabolique, une condition marquée par un ensemble de problèmes de santé (y compris l'excès de graisse abdominale, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et la résistance à l'insuline) qui sont connus pour augmenter votre risque de maladie cardiaque. et le diabète de type 2.
Pour l'étude, un groupe de rats femelles atteints du syndrome métabolique a été nourri avec un régime alimentaire complété avec de l'extrait de kudzu. Après deux mois, les rats nourris au kudzu avaient pris moins de poids que les rats qui n'étaient pas nourris au kudzu. Les rats du groupe kudzu avaient également des niveaux de tension artérielle, d'insuline et de cholestérol plus sains que leurs homologues de l'étude.
Les effets secondaires possibles
Les personnes atteintes d'un cancer du sein (ou de tout autre cancer sensible aux hormones), ainsi que toute personne utilisant des médicaments contre le diabète, devraient éviter le kudzu.
Vous ne devez pas non plus prendre de kudzu si vous prenez du méthotrexate ou du tamoxifène.
Des lésions hépatiques ont été constatées chez des rats exposés à de fortes doses de kudzuextraire sur une longue période de temps. Mais on ne sait pas si cet effet secondaire se produit chez l'homme.
Dosage et préparation
Il n'y a pas suffisamment de données scientifiques pour fournir une dose recommandée de kudzu. Mais il existe différentes doses qui ont été utilisées dans les essais cliniques.
Dans les études examinant l'utilisation du kudzu sur la consommation d'alcool, une dose de 1,5 à 3 grammes d'extrait de racine de kudzu a été prise en trois doses fractionnées par jour pendant jusqu'à quatre semaines. Une dose unique de deux grammes d'extrait de kudzu a été prise avant un épisode de consommation d'alcool.
La dose appropriée pour vous peut dépendre de facteurs tels que votre âge, votre sexe et vos antécédents médicaux. Parlez à votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés.
Ce qu'il faut chercher
Les suppléments n'ont pas été testés pour la sécurité et en raison du fait que les compléments alimentaires ne sont en grande partie pas réglementés, le contenu de certains produits peut différer de ce qui est spécifié sur l'étiquette du produit.
Gardez également à l'esprit que l'innocuité des suppléments chez les femmes enceintes, les mères allaitantes, les enfants et les personnes souffrant de problèmes de santé ou qui prennent des médicaments n'a pas été établie. Vous pouvez obtenir des conseils sur l'utilisation des suppléments en toute sécurité, mais si vous envisagez d'utiliser le kudzu, parlez-en d'abord à votre fournisseur de soins primaires. L'auto-traitement d'une condition et le fait d'éviter ou de retarder les soins standard peuvent avoir de graves conséquences.
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