La méthode Billings est une forme de contraception naturelle également appelée méthode d'ovulation Billings, méthode d'ovulation ou méthode de glaire cervicale. Cette méthode de contraception est un type de méthode de contraception de connaissance de la fertilité (FAM) dans laquelle les femmes gagnent comment reconnaître leurs propres modèles de fertilité, afin qu'elles puissent choisir quand éviter les contacts sexuels (pour éviter une grossesse) ou avoir des contacts sexuels (dans la tentative concevoir).
numbeos / Getty ImagesComment ça fonctionne
La méthode d'ovulation Billings est basée sur votre évaluation approfondie de votre glaire cervicale. De manière générale, au cours de chaque cycle menstruel, la glaire cervicale change de manière prévisible. Habituellement, la glaire cervicale devient claire et élastique environ six jours avant l'ovulation, en raison de l'influence des œstrogènes. L'ovulation est susceptible de se produire le dernier jour où la glaire cervicale présente ces caractéristiques.
Après l'ovulation, la glaire cervicale est affectée par la progestérone et devient épaisse, collante et opaque.
Ce que cette méthode vous apprend
La méthode d'ovulation Billings vous apprend à identifier la phase fertile de votre cycle menstruel. Lorsque vous apprenez cette méthode, vous pouvez suivre votre schéma de fertilité individuel en analysant votre glaire cervicale chaque mois.
Apprendre à observer constamment vos sécrétions et à les évaluer est essentiel pour cette méthode. Vous commenceriez par faire attention à vos sécrétions plusieurs fois par jour.
Pour utiliser efficacement cette méthode, vous devez prélever un échantillon de glaire cervicale à la main chaque jour et enregistrer sa quantité, son apparence et sa sensation (ainsi que noter tout autre signe de fertilité / physique) sur un graphique quotidien. Votre glaire cervicale peut être décrite comme sèche, aqueuse, collante, crémeuse, aqueuse ou comme du blanc d'oeuf - selon l'endroit où vous en êtes dans votre cycle.
Quatre règles de méthode de facturation
Selon la méthode Billings, il y a quatre règles à suivre pour la contraception naturelle. Celles-ci incluent trois règles de début de journée et la règle de pointe.
- Les règles du début de la journée concernent les jours précédant l'ovulation. Pendant ce temps, les changements caractéristiques de votre glaire cervicale correspondront au début de votre phase fertile. La règle du pic s'applique une fois que le jour de pointe (ovulation) a été identifié.
- Le jour de pointe est le dernier jour de «sensation lubrifiante» et se produit extrêmement près de l'heure de l'ovulation. Selon la méthode d'ovulation Billings, vous pouvez être fertile pendant encore trois jours après votre journée de pointe, et les règles devraient avoir lieu 11 à 16 jours plus tard.
La méthode d'ovulation Billings ne nécessite aucune forme de comptage du rythme, de prise de température, de médicaments hormonaux ou d'appareils, et elle permet aux couples de partager la responsabilité de la planification familiale naturelle. Les partisans de la méthode disent que cette méthode naturelle de contrôle des naissances peut être utilisée de la puberté à la ménopause, pendant l'allaitement, et pour les femmes qui n'ont pas de cycles menstruels réguliers.
Quand la méthode de facturation ne peut-elle pas être utilisée?
Il est important de noter que la méthode Billings ne peut pas être utilisée avec une contraception hormonale (comme la pilule) car ces méthodes de contraception affectent les hormones qui altèrent les signes naturels de fertilité, comme la glaire cervicale. Lorsque vous commencez la méthode Billings, il est préférable de vous abstenir de tout rapport sexuel jusqu'à ce que vous appreniez à évaluer les caractéristiques de votre glaire cervicale, car vous pouvez confondre le sperme et / ou le liquide séminal avec la glaire cervicale.
Il est essentiel que vous ayez une connaissance et une formation précises de cette méthode d'accouchement naturelle avant de vous y fier pour éviter une grossesse. Le succès de la méthode Billings dépend en grande partie d'un enseignement approprié, d'une compréhension correcte, d'une observation précise de la glaire cervicale, d'une cartographie quotidienne, de la motivation mutuelle et de la coopération entre le couple.
Il est important de noter que votre médecin ne connaît peut-être pas cette méthode. Une étude réalisée en 2017 a révélé que les écoles de médecine n'incluent pas toujours la FAM dans le programme d'OB / GYN et que de nombreux médecins ne sont pas formés à l'enseignement de ces méthodes. Vous pouvez obtenir un plan d'enseignement formel en utilisant un Billings agréé. professeur de méthode d'ovulation.
Efficacité
Selon les recommandations cliniques publiées en 2018, le taux de grossesse non désirée après un an deà la perfectionl'utilisation de la méthode Billings varie de 0,4% à 5%. Dans la pratique courante, cependant, c'est 8%.
C'est moins efficace que la pilule et de nombreuses autres méthodes de contraception couramment utilisées. Les auteurs de la recherche ont suggéré d'utiliser la méthode Billings uniquement lorsqu'une grossesse inattendue pourrait être acceptable. Ils suggèrent également que les couples qui utilisent cette méthode doivent savoir comment obtenir une contraception d'urgence.
En bout de ligne
La méthode de contrôle des naissances Billings est un type de planification familiale naturelle dans laquelle une femme apprend à suivre les caractéristiques changeantes de sa glaire cervicale pour prédire l'ovulation. Ce contrôle des naissances FAM et d'autres peuvent être utilisés pour aider à prévenir la grossesse et pour prédire l'ovulation lorsqu'une femme souhaite concevoir.
Les méthodes telles que la méthode Billings ne fonctionnent pas pour tout le monde et leur efficacité dépend d'une instruction et d'une motivation soignées.
Si vous ne vous sentez pas comme la fin du monde si vous tombez accidentellement enceinte, un fort avantage de ce type de planification familiale est qu'il n'y a pas d'effets secondaires, et vous pouvez utiliser ce que vous avez appris lorsque vous souhaitez planifier plutôt que de prévenir la grossesse.
