Améliorez votre compréhension du sommeil en élargissant votre vocabulaire du sommeil avec ces 15 termes.
Bruxisme
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Le bruxisme est l'acte inconscient et involontaire de serrer ou de grincer des dents pendant son sommeil. Elle survient souvent pendant les périodes de stress. Le bruxisme vient du mot grec «brychein», qui signifie grincement de dents. Cela peut entraîner des dommages aux dents, des douleurs à la mâchoire et des maux de tête. Cela peut être un signe d'apnée du sommeil.
Cataplexie
La cataplexie est la perte soudaine de tonus musculaire souvent déclenchée par des émotions intenses telles que le rire, la surprise ou la colère. Il provoque une faiblesse et même une paralysie temporaire, entraînant parfois un affaissement de la posture. C'est l'un des quatre symptômes cardinaux de la narcolepsie.
Circadien
Inventé par Franz Halberg en 1959 et du latin signifiant «environ un jour», circadien fait référence à de nombreux phénomènes (en particulier les rythmes biologiques) qui ont une durée d'intervalle d'environ 24 heures. Il peut être utilisé en référence aux troubles du rythme circadien du sommeil.
Énurésie
Plus communément connue sous le nom d'énurésie, l'énurésie est la perte involontaire d'urine (généralement pendant le sommeil profond) au-delà d'un âge où le contrôle volontaire doit être présent. Elle affecte le plus souvent les enfants mais peut avoir un impact sur les adolescents plus jeunes.
Hippocampe
Trouvé profondément dans le lobe temporal du cerveau, l'hippocampe est une structure en forme d'hippocampe qui contrôle de nombreuses fonctions cérébrales importantes, y compris les émotions et l'apprentissage. Il est important pour le traitement de la mémoire pendant le sommeil.
Hypopnée
L'hypopnée fait référence à une respiration superficielle ou à une réduction transitoire du débit d'air qui se produit pendant le sommeil et dure au moins 10 secondes. Elle est moins sévère que l'apnée, qui se réfère à une perte plus complète du flux d'air. Une hypopnée peut survenir en raison d'une obstruction partielle des voies respiratoires supérieures (généralement le palais mou ou la langue s'enfonçant dans la gorge). Ces épisodes peuvent déclencher une baisse du taux d'oxygène dans le sang ou une brève excitation ou un éveil.
Décalage horaire
Le décalage horaire est une condition temporaire qui est causée par des déplacements rapides à travers les fuseaux horaires - comme cela peut se produire avec les voyages en avion - et peut laisser une personne ressentir de la fatigue, de l'insomnie, des nausées ou d'autres symptômes en raison du rythme circadien interne ou de l'horloge biologique , étant mal aligné avec l'heure locale.
Macroglossie
La macroglossie fait référence à une langue anormalement grande qui peut obstruer les voies respiratoires et entraîner une apnée du sommeil. Chez les enfants, la macroglossie peut être associée au syndrome de Down, à une maladie du stockage du glycogène ou à une hypothyroïdie congénitale.
Microsleep
Microsleep est un bref épisode de sommeil éphémère qui dure d'une fraction de seconde à 10 secondes. Il survient fréquemment chez les personnes endormies qui essaient de rester éveillées. Ces épisodes sont incontrôlables et peuvent entraîner des accidents impliquant des voitures ou des machines lourdes.
Les parasomnies
Les parasomnies sont des troubles du sommeil caractérisés par des comportements de sommeil anormaux. Le mot vient du latin et signifie «autour du sommeil». Les parasomnies impliquent des comportements inconscients complexes, semi-intentionnels et orientés vers un objectif. Ceux-ci peuvent inclure les terreurs de sommeil, le somnambulisme, le sommeil, le sommeil sexuel, les troubles du comportement des mouvements oculaires rapides (REM) ou tout nombre de comportements potentiels pendant que la personne reste endormie.
Pavor Nocturnus
Pavor nocturnus (également connu sous le nom de terreurs du sommeil) est une perturbation émotionnelle épisodique qui se produit pendant le sommeil et affecte généralement les jeunes enfants. Les épisodes peuvent inclure des cris, des gémissements, des halètements, de la panique et de l'anxiété. Contrairement aux cauchemars, ces épisodes se produisent lors de mouvements oculaires non rapides (REM) ou de sommeil lent. L'une des parasomnies, un individu souffrant de pavor nocturnus n'est pas pleinement conscient et ne se souvient généralement pas de l'épisode du matin.
Rétrognathie
La rétrognathie est une mâchoire petite ou en retrait (la mâchoire supérieure appelée maxillaire ou la mâchoire inférieure appelée mandibule) qui peut prédisposer à l'obstruction des voies respiratoires. Cela peut entraîner une apnée du sommeil. Il est parfois corrigé par une intervention chirurgicale qui fait avancer la mâchoire.
Architecture du sommeil
L'architecture du sommeil représente la structure du sommeil et est généralement composée d'un modèle quelque peu cyclique des différents stades de sommeil à mouvements oculaires non rapides (NREM) et à mouvements oculaires rapides (REM). Il peut être résumé avec un tableau appelé hypnogramme.
Somniloquy
La somniloquie est l'acte ou l'habitude de parler pendant son sommeil. Cela pourrait signifier parler de ses rêves ou marmonner des bêtises et tout ce qui se trouve entre les deux.
Zeitgeber
De l'allemand pour «donneur de temps», zeitgeber se réfère à tout signal externe qui peut entraîner (ou réinitialiser) le système de chronométrage des organismes. Chez l'homme, ce système circadien, ou horloge biologique, est situé dans le noyau suprachiasmatique de l'hypothalamus du cerveau. Ce système est affecté par les zeitgebers. Ces signaux suivent un schéma périodique. Le zeitgeber le plus fort est le modèle naturel de lumière et d'obscurité.
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