Si vous demandez à une femme ménopausée quel problème de santé elle craint le plus, vous obtiendrez probablement la réponse, le cancer du sein. Ou peut-être un cancer du poumon. Mais la plus grande cause de mortalité chez les femmes de plus de 50 ans n’est pas le cancer, c’est une maladie cardiaque. Pour une raison quelconque, nous avons du mal à nous considérer comme vulnérables aux crises cardiaques ou aux accidents vasculaires cérébraux. Mais si vous êtes une femme ménopausée, il est temps de faire attention.
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Avant 45 ans, les femmes semblent avoir un avantage certain sur les hommes en ce qui concerne les maladies cardiaques. Mais on rattrape vite, et après 65 ans, on a le même risque que les hommes d'avoir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, etSuiterisque de mourir de l'un ou de l'autre.
La raison pour laquelle les femmes doivent être particulièrement attentives aux maladies cardiaques est que la médecine commence seulement à étudier cette maladie chez les femmes, et il est clair que les différences entre les cœurs des femmes et des hommes sont - littéralement - en train de nous tuer. Voici pourquoi.
Les symptômes des femmes sont différents
Les femmes présentent des symptômes de maladie cardiaque différents - et plus subtils - et peuvent facilement confondre certains d'entre eux avec un vieillissement normal ou une «sensation de malaise». Parfois, les symptômes sont classiques, comme une douleur thoracique écrasante ou une douleur dans le bras gauche, mais pas toujours. Les femmes peuvent ne ressentir aucune douleur thoracique ou un inconfort minime, et sont plus susceptibles que les hommes de remarquer ce qui suit en cas de maladie cardiaque:
- Fatigue profonde
- Difficulté à respirer
- Se sentir faible ou étourdi
- Nausée et vomissements
- Être anxieux ou avoir un «sentiment de malheur»
- Transpiration abondante
- Cou / omoplate / douleur ou inconfort dans le haut du dos
- Douleurs abdominales brûlantes
Les femmes sont traitées différemment
Même lorsqu'un diagnostic de maladie cardiaque ou de crise cardiaque est posé, les femmes peuvent ne pas être traitées avec les mêmes médicaments que les hommes. Ou s'ils sont traités, les médicaments peuvent ne pas fonctionner aussi efficacement parce que c'est plus tard dans le processus (parce que les femmes attendent si longtemps) ou parce que, pour des raisons inconnues, certains des médicaments anticoagulants fonctionnent mieux pour les hommes.
Les tests peuvent ne pas identifier les maladies cardiaques
Les tests de diagnostic standard qui montrent des dommages cardiovasculaires, tels que le test d’effort sur tapis roulant et l’angiographie, ne sont pas aussi utiles pour diagnostiquer les maladies cardiaques des femmes. Les vaisseaux sanguins qui semblent clairs sur l'angiographie, par exemple, peuvent en fait avoir une plaque qui les recouvre, mais parce qu'elle n'a pas pénétré dans le vaisseau, cela ne se voit pas. Ces tests peuvent donner une fausse impression de fonction, même en cas de maladie grave.
Femmes Tough It Out
Les femmes ont tendance à minimiser l'inconfort de la douleur cardiaque, ce qui signifie qu'elles attendent plus longtemps pour obtenir de l'aide - jusqu'à ce que le dommage soit fait. Nous avons tendance à confondre nos symptômes avec d’autres conditions comme les brûlures d’estomac ou le manque d’énergie et ne nous faisons pas contrôler. Nous avons également une tolérance plus élevée à la douleur cardiaque, et des études ont montré que lorsque les femmes et les hommes ont le même degré de maladie cardiaque, les hommes la considèrent comme plus grave. Ceci est à notre désavantage car alors les symptômes ne sont pas traités de manière agressive.
Certaines maladies frappent plus durement les femmes
Il existe des maladies qui nuisent au système cardiovasculaire de quiconque, mais les femmes sont particulièrement désavantagées (plus que les hommes) par le diabète, l’hypercholestérolémie, la dépression et le syndrome métabolique. Les femmes fumeurs prennent également un risque plus élevé que leurs homologues masculins.
Réduisez vos risques
Vous pouvez faire beaucoup de choses pour réduire votre risque de maladie cardiaque. Bien que vous ne puissiez pas contrôler vos antécédents familiaux, votre sexe ou votre âge, vouspeutcontrôler de nombreux aspects de votre style de vie, de vos habitudes et de votre comportement. En voici quelques-uns importants:
- Restez au top de votre santé: obtenez des examens annuels, y compris un contrôle de la tension artérielle et un dépistage du cholestérol. Si vous souffrez de maladies chroniques comme le diabète ou l'hypertension artérielle, gérez-les tôt pour que votre corps puisse y faire face.
- Arrêter de fumer: Fumer est difficile pour tout le monde, mais cela a plus d'impact sur les femmes que sur les hommes. Trouvez des ressources qui vous aident à arrêter (médecin, ligne d'arrêt, programme de renoncement au tabac, hypnose, peu importe) et faites-le. Les femmes qui fument courent un risque élevé de maladie cardiaque beaucoup plus tôt que celles qui ne le font pas.
- Régime alimentaire et exercice: nous le savons. Si c'était facile, nous serions tous minces et en forme. Mais bouger davantage et adopter un régime faible en gras sont deux choses que vous pouvez contrôler, et les deux peuvent ajouter des années à votre vie.
- Gérez votre stress: le stress et la dépression sont durs pour votre cœur, donc gérer votre stress et votre humeur fait partie d'un mode de vie sain pour le cœur.
- Prenez de l'aspirine: si vous avez plus de 60 ans, consultez votre professionnel de la santé pour voir si la prise d'aspirine tous les jours est un bon ajout à votre routine de santé. Surtout pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux, cela peut être une étape facile pour réduire votre risque.
- Apprenez vos antécédents familiaux: savoir si votre famille a des antécédents de maladie cardiaque peut vous aider à planifier pour vous-même et peut vous aider, vous et votre professionnel de la santé, à prendre de bonnes décisions en fonction de vos facteurs de risque.
- Renseignez-vous et dites à vos amis: Trouvez des ressources sur les femmes et les maladies cardiaques, et faites passer le mot (comme nous le faisons à propos des mammographies) à vos amis. Nous pouvons apprendre les faits et nous entraider pour rester en bonne santé.
- Répétez après nous: je suis irremplaçable!
Tusommesirremplaçable. Vous jouez un rôle dans la vie de nombreuses personnes et vous avez tellement plus de vie à vivre. Prendre soin de votre cœur rend chaque jour plus facile à affronter et vous rend plus apte à répondre à tous les choix tentants.
