Symptômes d'anxiété

L'anxiété est la réponse de votre corps au danger anticipé. Elle est généralement associée à l'inquiétude ou à la peur et s'accompagne souvent de problèmes cognitifs tels que des difficultés de concentration et des symptômes physiques tels que des nausées, des tremblements et une tension musculaire. L'anxiété peut être une réponse normale à certaines situations, mais l'anxiété fait parfois partie d'un trouble anxieux.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, et ils impliquent des symptômes similaires, avec quelques différences dans leurs symptômes.

Vous pourriez avoir l'impression que vos symptômes d'anxiété contrôlent votre vie, que ce soit la peur d'une crise de panique, le fait d'éviter les gens en raison de l'anxiété sociale ou simplement un sentiment constant d'inquiétude et d'agitation. Comprendre les symptômes de votre type spécifique d'anxiété peut vous aider à rechercher le traitement le plus approprié et à améliorer votre qualité de vie.

Qu'est-ce que l'anxiété?

L'anxiété est décrite par le «Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux» (DSM-5) comme une anticipation d'une menace future. Tout le monde se sent anxieux à un moment ou à un autre, mais tout le monde ne souffre pas d'un trouble anxieux.

Il existe plusieurs types de troubles anxieux, notamment l'anxiété généralisée, l'anxiété sociale, etc. Ces conditions ne doivent pas être confondues avec des inquiétudes quotidiennes.

Il est normal de s'inquiéter des événements importants, comme un entretien d'embauche, une performance, un premier rendez-vous, un grand examen, un accouchement ou un certain nombre de moments de la vie. Parfois, cependant, l'inquiétude devient incontrôlable et devient un trouble anxieux.

Les troubles anxieux sont des problèmes de santé mentale pouvant être diagnostiqués, caractérisés par une peur excessive, de l'anxiété et des changements comportementaux et physiques connexes qui peuvent s'aggraver avec le temps. Ces conditions se manifestent par des symptômes physiques et mentaux et ont un impact sur les activités quotidiennes telles que l'école, le travail, loisirs et relations.

Symptômes

Les effets de l'anxiété comprennent généralement une combinaison de symptômes physiques, psychologiques et sociaux. Votre profil exact de symptômes différera en fonction de votre situation personnelle, du type spécifique de trouble anxieux et des déclencheurs personnels.

Certains symptômes courants des troubles anxieux comprennent:

• Peur et inquiétude excessives
• Bouche sèche
• Tension musculaire
• La nausée
• Rythme cardiaque irrégulier
• Difficulté à dormir
• Comportement prudent et évitant
• Crises de panique

Gardez à l'esprit qu'il ne s'agit pas d'une liste exhaustive de symptômes, car chaque type de trouble anxieux a son propre profil de symptômes et ses propres critères de diagnostic basés sur les lignes directrices du DSM-5.

Types de troubles anxieux

• Désordre anxieux généralisé
• Trouble d'anxiété sociale
• Trouble obsessionnel compulsif
• Trouble panique
• Trouble de stress post-traumatique (TSPT) (un type de traumatisme et de trouble lié au stress)
• Autres troubles anxieux (anxiété de séparation, phobies spécifiques, agoraphobie, mutisme sélectif)

Désordre anxieux généralisé

Les personnes atteintes de trouble d'anxiété généralisée (TAG) éprouvent une inquiétude, une peur et une anxiété excessives et persistantes qui sont difficiles à contrôler et sont disproportionnées par rapport à la situation. Le TAG peut être diagnostiqué lorsque ces symptômes surviennent pendant la majorité des jours à au moins six mois.

Les symptômes de GAD comprennent:

• Agitation
• Irritabilité
• Fatigue
• Difficultés de concentration
• Tension musculaire, douleur et douleur
• Difficulté à dormir

Les adultes doivent ressentir au moins trois des symptômes ci-dessus, en plus de l'anxiété ou de l'inquiétude, pour recevoir un diagnostic de TAG. Les enfants n'ont besoin que d'un des symptômes ci-dessus, en plus de l'anxiété ou de l'inquiétude, pour établir un diagnostic.

Trouble d'anxiété sociale

Le trouble d'anxiété sociale, anciennement appelé phobie sociale, se caractérise par une peur excessive des situations sociales et de performance, bien plus que de la timidité. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale ressentent une anxiété intense qui peut conduire à des comportements évitants lorsqu'ils rencontrent de nouvelles personnes, entretiennent des relations, parlent devant les autres, mangent en public, etc.

Les symptômes du trouble d'anxiété sociale comprennent:

• Peur et anxiété disproportionnées dans une ou plusieurs situations sociales
• Rougir
• Transpiration
• Tremblant
• Fréquence cardiaque rapide
• Le sentiment de «l'esprit se vide»
• Jugement de soi et conscience de soi
• La nausée
• Éviter les situations sociales ou ressentir une peur intense pendant celles-ci
• Déficience dans les domaines de fonctionnement social, professionnel et autres

Les gens peuvent souffrir d'un trouble d'anxiété sociale générale ou d'un trouble d'anxiété sociale spécifique à la performance (comme lorsqu'ils parlent ou se produisent devant un public).

Le trouble d'anxiété sociale peut être différent chez les enfants. Notamment, pour les enfants, l'anxiété doit survenir dans des situations de pairs, et pas seulement avec des adultes. Les symptômes peuvent se manifester par des crises de colère, du gel, des pleurs, de l'accrochage et un refus de parler.

Trouble obsessionnel compulsif

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) implique des pensées récurrentes et indésirables qui mènent à des actions spécifiques et répétables, qui interfèrent avec la vie quotidienne. Le TOC n'est plus classé comme un trouble anxieux dans le DSM-5, mais ses symptômes provoquent de l'anxiété. Pour cette raison, les professionnels associent le TOC aux troubles anxieux.

Les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif comprennent:

• Obsessions: pensées et inquiétudes reconnues comme excessives mais qui ne s'arrêteront pas. Les obsessions incluent généralement la peur des germes, la peur de perdre quelque chose, des pensées agressives ou taboues, le désir de symétrie ou d'ordre, et plus encore.
• Compulsions: Comportements répétables effectués pour soulager l'anxiété et généralement liés aux obsessions. Les compulsions comprennent généralement le comptage, un nettoyage excessif ou un lavage des mains, une commande et une organisation trop précises, des vérifications répétées, etc.
• Au moins une heure par jour consacrée aux obsessions et aux compulsions, et elles causent une détresse ou une déficience importante dans des domaines importants de votre vie.

Le trouble obsessionnel-compulsif apparaît généralement dans l'enfance ou chez le jeune adulte et survient plus tôt chez les garçons que chez les filles.

Trouble panique

Le trouble panique est un état de santé mentale qui implique des crises de panique récurrentes et inattendues. Une crise de panique est un épisode de peur et d'inconfort extrêmes accompagné d'une variété de sensations physiques, que certaines personnes décrivent comme une crise cardiaque.

Les symptômes d'une crise de panique comprennent:

• Transpiration
• Des frissons
• Tremblant
• Essoufflement
• Palpitations cardiaques et fréquence cardiaque rapide
• Se sentir étouffé ou étouffé
• Sentiment de malheur ou de mort imminent
• Douleur de poitrine

Les crises de panique en elles-mêmes ne constituent pas un diagnostic de santé mentale. Ils surviennent dans de nombreux problèmes de santé mentale, y compris le trouble panique.

Une personne qui a un trouble panique éprouvera des attaques de panique répétées, une anxiété intense autour de futures crises de panique et des comportements évitants autour de situations qui pourraient provoquer une crise de panique.

Pour recevoir un diagnostic de trouble panique, au moins une crise de panique doit être suivie d'une période d'un mois d'inquiétude persistante au sujet d'attaques supplémentaires ou de comportements évitants. Par exemple, cela peut signifier ne pas aller à l'épicerie pendant des mois parce que vous vécu une attaque de panique là-bas.

Trouble de stress post-traumatique

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un type de trouble anxieux qui survient après qu'une personne a directement vécu ou été témoin d'un événement traumatisant tel qu'une blessure grave, un combat, une violence sexuelle, une catastrophe naturelle ou une mort réelle ou menacée de mort. Militaire le personnel, les premiers intervenants et les agents de police courent un risque accru de TSPT, mais n'importe qui peut en souffrir.

Les symptômes du SSPT comprennent:

• Détachement des autres
• Irritabilité
• Hyper vigilance
• Difficulté de concentration
• Difficulté à dormir
• Réponse de surprise exagérée
• Difficulté à se souvenir de l'événement traumatisant
• Croyances négatives sur soi-même ou sur le monde
• Émotions négatives persistantes telles que la peur, l'horreur et la culpabilité
• Incapacité persistante à ressentir des émotions positives telles que le bonheur et la satisfaction
• Comportements autodestructeurs
• Évitement des déclencheurs associés à l'événement traumatique
• Symptômes intrusifs, tels que souvenirs récurrents et involontaires, rêves angoissants, réactions dissociatives ou flashbacks, détresse psychologique lorsqu'ils sont exposés à des déclencheurs.

Les enfants peuvent éprouver le SSPT différemment des adultes, en raison de différences de développement. Le DSM-5 catégorise les enfants de 6 ans et moins comme souffrant du SSPT avec certains symptômes propres à la façon dont les enfants peuvent manifester le trouble. Certaines études ont montré qu'au lieu d'agir en détresse par l'événement traumatique ou les symptômes intrusifs, certains enfants peuvent sembler excitables ou «trop brillants».

Autres troubles anxieux

Il existe des troubles anxieux supplémentaires en plus de ceux énumérés ci-dessus. Chacun de ces troubles anxieux a un profil de symptôme et de diagnostic unique qui est détaillé dans le DSM-5.

• Trouble d'anxiété de séparation
• Phobie spécifique
• Mutisme sélectif chez les enfants
• Agoraphobie
• Trouble anxieux induit par une substance ou un médicament
• Trouble anxieux dû à une autre condition médicale

Complications

Les symptômes d'anxiété peuvent changer et s'aggraver avec le temps s'ils ne sont pas traités. En raison de la peur des symptômes ou des crises d'angoisse, vous pouvez commencer à éviter des situations qui étaient auparavant significatives ou qui vous apportaient de la joie. Cela peut conduire à l'isolement social.

Les personnes qui souffrent d'un trouble anxieux peuvent également développer une dépression, un trouble lié à la consommation de substances et des problèmes digestifs tels que le syndrome du côlon irritable (SCI).

Qu'est-ce qu'une crise d'angoisse?

«Crise d'anxiété» n'est pas un terme médical officiel, mais il est souvent utilisé pour décrire une crise de panique. Une crise de panique est une période d'anxiété intense et incontrôlable qui peut entraîner un essoufflement, des tremblements, des douleurs thoraciques et des sentiments de malheur.

Les crises d'angoisse sont dévorantes et effrayantes, et parfois confondues avec des crises cardiaques. Ils sont un symptôme principal du trouble panique, mais peuvent survenir dans tout trouble anxieux ainsi que dans d'autres troubles psychiatriques.

Quand consulter un médecin

L'inquiétude fait partie de la vie normale, mais lorsque votre inquiétude devient permanente et disproportionnée par rapport à la situation, il est peut-être temps de consulter un médecin.

Les personnes souffrant de troubles anxieux éprouvent de la peur et de l'anxiété qui altèrent leur fonctionnement quotidien. Cela peut se manifester par la peur de sortir en public, de ne pas retourner les appels téléphoniques ou d'éviter de rencontrer des amis, d'annuler des spectacles ou des présentations, des nausées persistantes, des changements dans le sommeil, etc.

Si vous pensez que votre anxiété vous empêche de vivre une vie bien remplie, parlez-en à votre médecin.

Si vous ou un de vos proches souffrez d'anxiété, contactez la ligne d'assistance nationale de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) au 1-800-662-4357 pour obtenir des informations sur les installations de soutien et de traitement dans votre région.

Pour plus de ressources sur la santé mentale, consultez notre base de données nationale sur la ligne d'assistance.

Un mot de Verywell

L'anxiété peut être une condition invalidante qui affecte tous les domaines de votre vie, de la façon dont vous pensez de vous-même, de vos relations, en passant par les changements physiques. Sachez qu'il existe de l'aide pour l'anxiété.

L'anxiété peut être traitée et de nombreuses personnes sont capables de surmonter leurs symptômes d'anxiété grâce à des plans de traitement personnalisés qui pourraient impliquer des médicaments, une thérapie, des changements de mode de vie et des mécanismes d'adaptation sains.