Comment traiter l'augmentation du mucus dans les poumons

Une variété de thérapies peut aider à réduire l'accumulation excessive de mucus ou de mucosités qui survient lors de maladies pulmonaires comme la bronchectasie et la bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC). Ces sécrétions peuvent bloquer les passages d'air rétrécis, ce qui rend la respiration difficile. Le mucus peut également devenir un terrain fertile pour les infections.

Les options de traitement comprennent la toux contrôlée, les médicaments et la physiothérapie thoracique. Votre médecin peut vous recommander une combinaison de méthodes. La diminution du mucus pulmonaire peut réduire vos symptômes et vous aider à éviter les infections, telles que la pneumonie.

Remèdes à la maison et mode de vie

Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire, vous pouvez utiliser des exercices à domicile pour aider à prévenir et réduire l'accumulation de mucus dans vos poumons. Ces techniques simples doivent être pratiquées régulièrement à des fins de prévention - avant que le mucus ne s’accumule.

Toux contrôlée

La toux contrôlée est une technique thérapeutique qui engage les muscles de la poitrine et de l'estomac de manière à améliorer la clairance du mucus. Il existe deux méthodes courantes de toux contrôlée.

Toux profonde:

• Asseyez-vous confortablement sur une chaise, les pieds au sol
• Enroulant vos bras autour de votre ventre, inspirez profondément
• Gardez vos lèvres pincées, émettez une toux violente tout en comprimant fermement vos bras contre les muscles de votre estomac

Huff Toux:

• Prenez une respiration profonde et lente pour dilater complètement vos poumons
• Ensuite, tendez les muscles de votre estomac, faites trois expirations rapides avec la bouche ouverte, en faisant un «ha» à chaque respiration.
• Continuez à répéter cela, en gardant votre cœur ferme, jusqu'à ce que vous sentiez le mucus se briser
• Prenez une toux profonde pour nettoyer vos poumons

Contrairement au piratage, qui utilise davantage les muscles de la poitrine que le diaphragme, la toux contrôlée se concentre sur la stabilisation des muscles du tronc pour engager le diaphragme plus efficacement.

Respiration profonde

Les exercices de respiration profonde impliquent de prendre des respirations prolongées pour aider vos poumons à se dilater lorsque vous inspirez (inspirez) et à expirer au maximum (expirez).

Cela fait partie d'un groupe de thérapies décrites comme l'hygiène pulmonaire - des techniques qui utilisent des modifications du positionnement physique pour éliminer les sécrétions pulmonaires.

Votre thérapeute peut vous enseigner des techniques de respiration profonde que vous pouvez pratiquer à la maison selon un horaire régulier.

Thérapies en vente libre (OTC)

Plusieurs médicaments en vente libre peuvent aider à éliminer l'excès de mucus de vos poumons. Robitussin et Mucinex (les deux sont des versions de la guaifénésine) sont des expectorants couramment utilisés.

Les expectorants lubrifient et fluidifient le mucus afin qu'il puisse être facilement craché. Ils peuvent également bloquer la production de mucines, la principale protéine présente dans le mucus.

Les expectorants sont généralement disponibles sans ordonnance, bien que certains expectorants combinés puissent contenir des ingrédients sur ordonnance.

Les ordonnances

Les mucolytiques comprennent la N-acétylcystéine et la carbocystéine et ne sont souvent disponibles que sur ordonnance.

Ils fluidifient les sécrétions pulmonaires par un mécanisme différent de celui des expectorants, en brisant les liaisons chimiques dans le mucus pour aider à rendre les sécrétions plus faciles à cracher.

Physiothérapie thoracique

La physiothérapie thoracique (CPT) comprend des techniques qui sont effectuées manuellement ou avec un appareil mécanique. Certaines techniques peuvent être pratiquées seules, tandis que d'autres nécessitent l'aide d'un partenaire, comme un thérapeute ou un membre de la famille à la maison.

Le CPT manuel combine la percussion (dans laquelle les mains en coupe sont frappées à plusieurs reprises contre la poitrine ou le dos) et la vibration (dans laquelle les mains plates font vibrer la paroi thoracique) pour desserrer le mucus et provoquer une toux.

Votre thérapeute vous montrera comment vous mettre dans une position qui utilise la gravité pour aider à drainer le mucus.

Les dispositifs de dégagement des voies respiratoires sont des machines portatives qui utilisent des vibrations à haute fréquence, des ondes sonores à basse fréquence et d'autres techniques pour briser le mucus. Ils sont faciles à utiliser par vous-même. Certains appareils se portent comme un gilet, tandis que d'autres exigent que vous respiriez dedans comme une flûte.

Pendant que vous suivez une physiothérapie thoracique, vous devez inspirer et expirer lentement et complètement jusqu'à ce que le mucus soit suffisamment lâche pour être expulsé. La routine peut durer de 20 minutes à une heure.

Des exercices d'élimination du mucus doivent être effectués régulièrement pour garder vos voies respiratoires dégagées.

Médecine douce

Vous pouvez également utiliser des remèdes naturels pour aider à réduire le mucus dans vos poumons. Gardez à l'esprit que certaines thérapies de médecine complémentaire et alternative (CAM) ont des effets secondaires, même si elles sont naturelles.

Les thérapies CAM qui peuvent aider à éliminer le mucus comprennent:

• Liquides chauds: Boire des liquides chauds (pas chauds) peut aider à détacher le mucus épaissi. Les options incluent le thé, le bouillon chaud ou l'eau chaude avec du citron.
• Vapeur: Vous pouvez utiliser un appareil tel qu'un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur pour respirer de l'air chaud. Vous pouvez également prendre une douche chaude ou respirer les vapeurs d'une casserole d'eau frémissante. Ces méthodes introduisent de l'air humide dans vos voies respiratoires, ce qui aide à desserrer le mucus.
• Miel: Le miel peut réduire l'inflammation et la toux. Il n'est pas clair si le miel aide spécifiquement à cracher le mucus.
• Médecine chinoise: des herbes et des traitements chinois ont été utilisés, souvent avec des rapports anecdotiques d'amélioration. Cependant, les données ne sont pas claires sur les avantages en termes de réduction du mucus dans les poumons. Quelques herbes - mao huang (Herbe éphédrae), tao ren (Semen persicae) et Huang qin (Radix scutellariae) et le qigong ont été suggérés comme alternatives pour soulager les symptômes des maladies respiratoires.

Parlez à votre médecin avant d'essayer des herbes ou des suppléments. N'inhalez pas les huiles, car elles peuvent provoquer une réaction pulmonaire inflammatoire ou allergique.

Un mot de Verywell

Réduire les sécrétions de mucus et les cracher peut aider à prévenir les infections, il est donc important que vous utilisiez régulièrement des stratégies de réduction du mucus, pas seulement lorsque les symptômes se manifestent. Discutez avec votre médecin ou votre inhalothérapeute des meilleures approches pour gérer votre accumulation de mucus si vous avez reçu un diagnostic de maladie pulmonaire.