Verywell / Anastasia Tretiak
L'arnica est un genre d'herbes vivaces appartenant à la famille du tournesol (Asteraceae). Plusieurs espèces d'Arnica,surtout notammentA. montana,contiennent un composé anti-inflammatoire censé soulager la douleur, les courbatures et les ecchymoses lorsqu'il est appliqué localement.
L'arnica est indigène des régions subalpines de l'ouest de l'Amérique du Nord, mais peut également être trouvée dans les régions arctiques d'Europe, d'Asie et d'Amérique du Nord.
Les plantes d'arnica ont de longues feuilles duveteuses et des fleurs en forme de marguerite jaune ou orange vif entre deux et trois pouces de large.
L'ingrédient qui donne à l'arnica ses effets anti-inflammatoires, appelé hélénaline, est extrêmement toxique lorsqu'il est consommé et irritant pour la peau à moins qu'il ne soit dilué.
L'arnica est le plus souvent vendue sous forme de pommade topique, de gel ou de crème en vente libre, mais est également disponible sous forme d'extrait, de teinture, de supplément oral, de pastille sublinguale (sous la langue), de poudre, d'huile d'aromathérapie et de "sauvage" séché. fabriqué "herbe.
Avantages pour la santé
L'arnica est couramment utilisée en médecine alternative pour traiter les ecchymoses, les douleurs, les myalgies (douleurs musculaires) et les arthralgies (douleurs articulaires).
L'arnica est couramment commercialisée par les fabricants de médicaments homéopathiques comme traitement efficace pour:
- L'arthrose
- Névralgie post-zona
- Neuropathie diabétique
- Douleur post-chirurgicale
- Cicatrisation des plaies
- Cancer
Cependant, seules des preuves scientifiques limitées soutiennent son utilisation dans le traitement de toute condition médicale.
Cela ne veut pas dire que l'arnica est sans avantages; c'est simplement que les études cliniques sur l'arnica sont presque toujours petites, mal conçues et souvent contradictoires dans leurs résultats.
Il est important de parler à un médecin pour déterminer si l'arnica est une option raisonnable et sûre à explorer seule ou avec d'autres analgésiques.
L'arthrose
L'arthrose, souvent appelée arthrite «d'usure», est généralement traitée avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Les homéopathes suggèrent depuis longtemps que l'arnica, avec ses propriétés anti-inflammatoires, offre une alternative naturelle raisonnable et sûre aux AINS.
Dans une revue publiée dans leBase de données Cochrane des revues systématiques, Des chercheurs australiens ont analysé sept essais publiés antérieurement sur les avantages des remèdes topiques à base de plantes pour l'arthrose.
Parmi les remèdes étudiés, le gel d'arnica semble fonctionner presque aussi bien qu'Advil (ibuprofène) pour réduire la douleur et améliorer la fonction articulaire chez les personnes souffrant d'arthrose de la main.
Cependant, les personnes qui utilisaient du gel d'arnica avaient une incidence d'effets secondaires plus élevée que Advil (13% contre 8%), et certaines ont même signalé une augmentation de la raideur et de la douleur articulaires.
Douleurs et ecchymoses post-chirurgicales
Les partisans de l'arnica pensent qu'il peut réduire les ecchymoses et l'enflure après une intervention chirurgicale lorsqu'il est appliqué par voie topique ou pris sous forme de supplément oral.
Une revue de 2016 des études dans leJournal américain de thérapeutiquesuggéré queA. Montana était un«alternative valable» aux anti-inflammatoires non stéroïdiens dans le traitement:
- Douleur postopératoire
- Œdème (gonflement)
- Ecchymose (ecchymose)
Les critiques ont cependant déclaré que les résultats variaient considérablement selon la formulation, la posologie et l'étude.
En revanche, une autre revue publiée dansChirurgie dermatologiqueont trouvé des preuves insuffisantes pour soutenir l'utilisation d'arnica orale ou topique dans le traitement de l'enflure ou des ecchymoses post-chirurgicales.
Douleur musculaire
La myalgie (douleur musculaire) est associée à un large éventail de conditions médicales ainsi qu'à la simple surutilisation de vos muscles.
La plupart des études portant sur l'arnica se sont concentrées sur son utilisation dans le traitement de la myalgie post-effort. L'arnica a longtemps été utilisée dans les compléments sportifs à ces fins, même s'il existe peu de preuves pour soutenir une telle utilisation.
Un examen très subjectif des études dans leJournal international de médecine complémentaire et alternativea fortement approuvé l'utilisation combinée d'arnica orale et topique dans le traitement des blessures musculaires, même si quatre études incluses dans la revue n'ont trouvé aucun avantage par rapport à un placebo.
Les effets secondaires possibles
L'arnica est connue pour provoquer des effets secondaires même lorsqu'elle est utilisée dans des préparations topiques hautement diluées. Des effets secondaires plus graves peuvent survenir lorsqu'ils sont pris par voie orale.
Utilisation topique
L'arnica peut provoquer une légère réaction allergique, notamment chez les personnes ayant une allergie préexistante aux plantes duAstéracéesfamille, y compris l'ambroisie, les soucis, les chrysanthèmes et les marguerites.
L'arnica peut également déclencher des augmentations transitoires de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, en particulier si elle est utilisée de manière excessive ou sur une peau cassée.Une peau cassée permet une plus grande absorption de l'ingrédient actif et peut également provoquer des picotements localisés.
Utilisation orale
La plupart des remèdes homéopathiques d'arnica sont extrêmement dilués et considérés comme sûrs. Cependant, certaines formes peuvent contenir des quantités détectables d'hélénaline qui peuvent présenter des risques pour la santé.
Lorsqu'elle est prise par voie orale, l'arnica peut causer:
- Irritation de la bouche et de la gorge
- Douleur d'estomac
- La diarrhée
- Vomissement
- Essoufflement
- Ecchymoses et saignements faciles
- Rythme cardiaque rapide
- Hypertension artérielle
Les préparations orales contenant de l'arnica pure doivent être évitées sans exception. Non seulement ils sont plus susceptibles de provoquer des symptômes, mais ils peuvent également endommager le cœur et augmenter le risque de défaillance d'organe, de coma et de décès.
Contre-indications et interactions
L'arnica peut ralentir la coagulation sanguine et doit être interrompue deux semaines avant la chirurgie pour réduire le risque d'hémorragie postopératoire, minant ainsi son prétendu bénéfice dans la réduction de la douleur et des ecchymoses post-chirurgicales.
En raison de ses effets anti-coagulants, l'arnica doit être évitée si vous prenez des anticoagulants (anticoagulants) car l'association peut augmenter votre risque de saignement et d'ecchymose. Ces médicaments comprennent:
- Coumadin (warfarine)
- Plavix (clopidogrel)
- Héparine
- AINS (par exemple, anti-inflammatoires comme l'ibuprofène et le naproxène)
On sait peu de choses sur la sécurité de l'arnica pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte ou allaitez, consultez votre médecin avant d'utiliser l'arnica sous quelque forme que ce soit.
Sélection, préparation et stockage
Arnica montanaest l'espèce la plus couramment utilisée à des fins médicinales, bien quechamissonis, A. longifolia, etA. gracilissont également parfois utilisés.
La plupart des préparations d'arnica en vente libre sont distillées à plusieurs reprises, ce qui donne des gels, des onguents et des extraits avec peu ou pas d'hélénaline. Il en va de même pour les poudres d'arnica, les capsules et les granulés sublinguaux qui ne contiennent généralement pas d'hélénaline (ce qui remet en question leurs avantages anti-inflammatoires).
Lors de l'achat d'arnica, recherchez les marques qui ont été testées par un organisme de certification indépendant comme:
- Pharmacopée américaine (USP)
- ConsumerLab
- NSF International
De cette façon, vous pouvez être sûr que les ingrédients sur l'étiquette du produit sont corrects et dire si de l'hélénaline est incluse dans la formulation.
Vous devez également vérifier que le nom latin de l'espèce d'arnica (commeArnica montana) est inclus sur l'étiquette du produit, et méfiez-vous de tout produit qui prétend contenir de «l'arnica pure».
N'achetez jamais d'arnica sauvage séchée et ne cultivez jamais d'arnica fraîche pour faire des thés ou des toniques. Il n'y a aucun moyen de doser des préparations comme celles-ci et votre exposition à l'hélénaline est susceptible d'être excessive, voire dangereuse.
La plupart des préparations d'arnica peuvent être conservées à température ambiante. En règle générale, conservez-les dans leur emballage d'origine à l'abri de la lumière directe du soleil et n'utilisez jamais plus la dose indiquée sur l'étiquette du produit. Jetez toute préparation dont la date de péremption est dépassée.
Questions courantes
Comment l'arnica est-elle utilisée en aromathérapie?
L'huile d'arnica est couramment utilisée en aromathérapie comme huile de support à laquelle sont ajoutées des huiles essentielles. Il a un agréable parfum d'ananas et de sauge qui est réputé relaxant.
Existe-t-il des alternatives naturelles à l'arnica?
Herbes comme la belladone (Atropa belladone), dulcamara (Solanum dulcamara) et pulsatilla (Pulsatilla nigricans) sont souvent utilisées en homéopathie pour traiter les douleurs articulaires et musculaires.
La marguerite commune (Bellis perennis) et un type de rhododendron connu sous le nom de thé du Labrador des marais (Rhododendron tomentosum) peut être appliqué localement pour aider à soulager les ecchymoses.
L'arnica est-elle utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise sans danger?
Arnica, connue sous le nom deshan jin cheen médecine traditionnelle chinoise (MTC), on dit qu'il tonifie le qi (force vitale) et équilibre le yin et le yang.
Bien que vantés pour leurs effets curatifs, les remèdes TCM contenant de l'arnica présentent les mêmes risques que toute autre forme d'arnica pure.
Le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative avertit que certains remèdes à base de plantes chinoises se sont avérés contaminés par des produits non déclarés, notamment des médicaments, des métaux lourds, des pesticides et des sulfites.
Un mot de Verywell
Étant donné que les remèdes à base de plantes ne sont pas soumis aux mêmes normes réglementaires que celles appliquées aux médicaments pharmaceutiques, soyez prudent lorsque vous utilisez un tel produit et parlez d'abord à votre médecin si vous songez à en essayer un.
N'oubliez pas que même les produits naturels peuvent être dangereux, provoquer des effets secondaires indésirables et avoir des interactions négatives avec d'autres médicaments ou suppléments que vous prenez.
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