La plupart des gens éprouvent des nausées de temps en temps. Parfois, la nausée fait partie d'une maladie sous-jacente, comme un virus, mais elle est généralement de courte durée. Pour les personnes atteintes d'une maladie inflammatoire de l'intestin (MII), des nausées peuvent survenir en même temps que d'autres signes et symptômes de la maladie. comme une diminution de l'appétit et des douleurs ou des crampes abdominales.
Les nausées qui vont et viennent peuvent rendre la vie difficile, mais il y a certaines choses qui peuvent être faites à la maison pour les gérer.
Si les nausées sont sévères ou accompagnées de douleurs extrêmes, consultez un médecin, car ce sont également des signes potentiels d'un blocage intestinal. Les blocages sont plus fréquents chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, en particulier chez celles qui ont subi une chirurgie abdominale, et peuvent nécessitent un traitement.
Si les nausées sont sévères ou accompagnées de douleurs extrêmes, consultez un médecin, car ce sont également des signes potentiels d'un blocage intestinal. Les blocages sont plus fréquents chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn, en particulier chez celles qui ont subi une chirurgie abdominale, et peuvent nécessitent un traitement.
Gingembre
Tetra Images / Getty Images
Il est assez bien connu que le gingembre peut aider à soulager les maux d'estomac, et de nombreuses personnes boivent du soda au gingembre pour cette raison. Il est toutefois important de noter que le gingembre artificiel n'aura pas les mêmes résultats - assurez-vous que les produits à base de gingembre contiennent gingembre réel en eux. De plus, si les vomissements sont un problème et que la nourriture ou les boissons ne restent pas, le gingembre peut ne pas être utile pour calmer l'estomac.
Bien sûr, chaque fois que vous utilisez une thérapie complémentaire pour votre MII, elle doit être évoquée avec votre médecin. Le gingembre ne doit pas être utilisé après une intervention chirurgicale ou en même temps que des anticoagulants ou des AINS, car il pourrait augmenter le risque de saignement. Les recherches se poursuivent dans ce domaine.
Le gingembre ne doit pas non plus être utilisé en même temps que la cyclosporine, qui est un antibiotique qui peut être utilisé pour traiter les infections ou certaines complications des MICI.
Compresse froide ou air froid
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Si possible, déplacez une pièce fraîche, ou même à l'extérieur s'il y a de l'air plus frais ou de l'air en mouvement. Prendre de grandes respirations d'air frais peut être utile pour éviter les nausées (utilisez les exercices de respiration ci-dessous). Appliquée sur le front ou la nuque, une compresse froide peut rendre la nausée moins sévère. Une compresse froide peut être un simple gant de toilette rincé à l'eau froide et essoré, en une compresse achetée en magasin ou faite maison qui peut être conservée au congélateur afin qu'elle soit prête à tout moment.
Respiration consciente
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Ralentir et se concentrer uniquement sur l'inspiration et l'expiration peut vous aider à vous concentrer sur la maîtrise des nausées. Arrêter tout mouvement et se détendre pendant quelques minutes pourrait aider à éviter un épisode de vomissement. Il existe de nombreuses façons de pratiquer la respiration profonde, et cela pourrait même être lié à la méditation.
Méditation
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La méditation peut être utile dans diverses situations, y compris les nausées. C'est une bonne idée pour les personnes atteintes de MII de travailler sur une routine de méditation, même lorsqu'elles se sentent bien.
Lorsque la méditation devient une seconde nature, il peut être utile d'utiliser diverses techniques pour gérer l'anxiété, la douleur ou le stress. La méditation peut prendre plusieurs formes, donc si vous ne réussissez pas au début, essayez une autre méthode.
Bicarbonate de sodium
skhoward / Getty Images
Plus communément connu sous le nom de bicarbonate de soude, le bicarbonate de sodium a un certain nombre d'utilisations domestiques en plus de la cuisson au four, y compris comme traitement des nausées. Une boisson contre la nausée peut être préparée en dissolvant 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude dans 4 onces d'eau. Le bicarbonate de soude peut soulager les nausées en modifiant le pH des acides dans l'estomac.
Deux mises en garde: consultez votre médecin pour vous assurer que ce remède n'interférera pas avec votre régime de traitement, et comme le bicarbonate de soude est riche en sodium, les personnes suivant un régime pauvre en sodium ne devraient probablement pas l'utiliser. Il ne doit pas être utilisé à long terme pour traiter les nausées ou les maux d'estomac, mais uniquement à titre temporaire.
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