Symptômes prémonitoires: prédire une migraine

Les symptômes prémonitoires, qui surviennent pendant la phase prodromique d'une migraine, sont les premières indications d'un épisode migraineux imminent. Ceux-ci peuvent survenir quelques heures ou plusieurs jours avant que la migraine n'atteigne son apogée. Environ 60 à 80% des personnes qui ont des migraines récurrentes éprouvent au moins des symptômes prodromiques prémonitoiresquelquefois, et ils ont tendance à être associés à des attaques plus graves. Lorsque ces symptômes apparaissent, ils sont suivis d'une aura de migraine (si vous en avez) ou de la migraine elle-même.

Si vous apprenez à reconnaître vos symptômes prémonitoires, vous pouvez utiliser des remèdes maison ou prendre des médicaments dans le but d'arrêter la progression de votre migraine.

Reconnaître les symptômes prémonitoires

Une migraine se compose généralement de quatre étapes séquentielles et peut être un épisode prolongé. Vous pouvez régulièrement éprouver une, deux, trois ou toutes ces phases, ou vos migraines peuvent différer à cet égard à chaque fois qu'elles surviennent.

Si vous présentez des signes et des symptômes prémonitoires avant vos migraines, vous réalisez qu'une migraine n'est pas seulement un mal de tête - elle peut également toucher tout votre corps.

Les symptômes prémonitoires sont variables, mais les plus courants comprennent:

• Fatigue
• Changements d'humeur (dépression ou irritabilité)
• Symptômes gastro-intestinaux (comme un changement des habitudes intestinales ou des nausées).

Les autres symptômes courants comprennent:

• Raideur / douleur / douleur musculaire, en particulier dans le cou, le dos et le visage
• Des fringales ou une perte d'appétit
• Difficulté de concentration
• Confusion
• Avoir froid
• Sensibilité à la lumière, au son ou aux odeurs
• Bâillements excessifs
• Rêves vifs

Bien que les symptômes prémonitoires soient désagréables, ils sont généralement plus tolérables que la douleur, les étourdissements, les changements de vision et d'autres symptômes que vous pouvez ressentir avec vos migraines.

Prodrome contre Migraine Aura

Les termesprodrome,symptômes prémonitoires, etaurasont souvent confus. Un prodrome est la première phase de la migraine et se caractérise par des symptômes prémonitoires, tandis qu'une aura est une phase différente caractérisée par des symptômes neurologiques.

Une aura de migraine ne dure pas plus de 60 minutes, tandis que les symptômes prémonitoires durent de quelques heures à quelques jours.

Une aura est caractérisée par des anomalies neurologiques localisées de courte durée, comme un engourdissement et des picotements d'un côté du corps ou des changements de vision dans les deux yeux, tandis que les symptômes prémonitoires sont plus généralisés et ont tendance à être comportementaux.

Les symptômes prémonitoires sont également différents biologiquement d'une aura. On pense que les symptômes prémonitoires impliquent les neurotransmetteurs dopamine et sérotonine, qui modulent la douleur et l'humeur. La recherche suggère également que cette phase peut impliquer l'hypothalamus, qui contrôle les hormones dans le corps.

Une aura est caractérisée par des changements d'électroencéphalogramme (EEG) décrits comme une dépression corticale de propagation, qui est une activité nerveuse diminuée qui balaie la couche externe du cerveau.

Quand les symptômes prémonitoires frappent

Si vous remarquez que vous présentez des symptômes de migraine prémonitoire, vous pouvez essayer de rendre vos prochains jours plus confortables en prenant des mesures pour réduire la gravité, et peut-être même éviter, une migraine.

Gardez à l'esprit que puisque les symptômes prémonitoires sont associés à des migraines plus sévères, il est judicieux d'y prêter attention. Ils pourraient indiquer qu'une migraine intense se profile à l'horizon, à laquelle vous devrez peut-être vous préparer.

• Mode de vie: les stratégies de prévention de la migraine importantes comprennent le fait de rester hydraté, de se détendre et d'éviter les déclencheurs habituels de la migraine (par exemple, comme les lumières vives, la privation de sommeil et l'alcool).
• Médicaments: Si vous avez eu du succès avec un traitement contre la migraine, comme un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) ou un médicament sur ordonnance, le prendre pendant votre prodrome peut minimiser votre migraine avant son pic.
• Social: Faites savoir à vos proches que vous ressentez des symptômes prodromiques pour définir leurs attentes. C'est aussi le bon moment pour demander de l'aide pour des choses comme les courses et la garde d'enfants. Sachez que vous pouvez être plus sensible ou facilement en colère. Il peut être préférable d'éviter d'aborder les problèmes émotionnels jusqu'à ce que vous soyez physiquement plus à l'aise.

Parce que les symptômes prémonitoires sont si courants, la clé est d'essayer de les identifier afin que vous puissiez prendre des mesures pour éviter les déclencheurs qui exacerbent vos migraines ou commencer votre traitement rapidement.

Un mot de Verywell

Si vous ressentez des migraines récurrentes, vous devez essayer de reconnaître les schémas de vos épisodes, y compris les déclencheurs, les premiers symptômes et la fréquence à laquelle ils surviennent. La reconnaissance des symptômes prémonitoires est un aspect important de la gestion de la migraine qui peut vous donner plus de contrôle sur l'issue et la gravité globale de vos migraines. Les chercheurs étudient cette phase de migraine pour identifier les premiers changements biologiques dans les crises de migraine, ainsi que la façon dont les migraines peuvent être traitées avant qu'elles n'atteignent leur intensité maximale.