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Premier coup d'oeil
Meilleur ensemble: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra sur Amazon
"Sans gluten et sans allergènes courants, ces capsules aident à réduire les ballonnements et à favoriser une digestion saine."
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"Si les graisses, les glucides et les protéines sont des aliments de base dans votre alimentation, associez une capsule à un repas pour stimuler la digestion."
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Lorsque votre corps fonctionne correctement, il produit naturellement des enzymes digestives pour aider à la digestion en décomposant et en absorbant les nutriments. Ces enzymes digestives sont naturellement produites par le pancréas, qui sécrète une enzyme spécifique pour décomposer chaque macronutriment: les amylases pour décomposer les glucides, les lipases pour les graisses et les protéases pour les protéines.
Cependant, le corps n’est pas toujours en mesure de produire suffisamment pour suivre le rythme. Le résultat est un inconfort sous forme de ballonnements, de gaz et de détresse digestive. Une déficience enzymatique digestive courante est la lactase, qui aide à décomposer le lactose, ou le sucre présent dans le lait. Une autre carence courante est l'absence d'alpha-galactosidase, qui peut aider à décomposer les glucides présents dans les légumineuses et les haricots.
Souvent, la solution est des suppléments d'enzymes digestives facilement disponibles sur le comptoir. Ceux-ci peuvent être un traitement efficace et fiable pour divers problèmes gastro-intestinaux, comme le SCI, un faible taux d'acide gastrique ou une insuffisance enzymatique liée à l'âge. Pourtant, il existe peu de recherches pour soutenir l'ajout d'enzymes en tant que solution digestive globale, et une grande partie de la recherche à ce jour est effectuée sur des suppléments sur ordonnance uniquement.
Gardez à l'esprit: les déclarations concernant les compléments alimentaires n'ont pas été évaluées par la FDA et ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou un état de santé.
Ici, les meilleures enzymes digestives:
Nos meilleurs choix
Meilleur dans l'ensemble: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra
Gracieuseté de Pure Encapsulations
Acheter sur Amazon Acheter sur Swansonvitamins.com Achetez sur Pureformulas.comChaque portion de Digestive Enzymes Ultra de Pure Encapsulations fournit 391 milligrammes du mélange d'enzymes exclusif, qui comprend 13 enzymes digestives, y compris la protéase, la lipase et l'amylase. Ce mélange bien équilibré aide à la digestion des graisses, des glucides, des produits laitiers et des fibres, contribuant à favoriser une absorption optimale des nutriments.
Comme toutes les encapsulations pures, cette enzyme digestive de haute qualité est sans blé, gluten, œuf, arachides, stéarate de magnésium, graisse hydrogénée, édulcorants et colorants artificiels et autres excipients inutiles.
Meilleur budget: maintenant Super Enzymes
Acheter sur Amazon Acheter sur Nowfoods.com Acheter sur Swansonvitamins.comAvec des bouteilles doubles, la puissance de stimulation du système digestif est doublée. Maintenant, Super Enzymes est un excellent choix qui est certifié GMP et UL, vous pouvez donc être tranquille en achetant en vrac et en économisant de l'argent.
Ces capsules sont formulées pour décomposer les graisses, les glucides et les protéines, optimiser la disponibilité des nutriments et favoriser une digestion saine en général. Le mélange contient de la bétaïne HCL, de l'extrait de bile de bœuf, de la poudre de fruit de papaye, de la pancréatine (une source d'amylase, de protéase et de lipase), de la bromélaïne, de la protéase acide stable, de la papaïne et de la cellulase. La papaïne, une enzyme présente dans le fruit de la papaye, aide à décomposer une variété de protéines.
Meilleur végétalien: HealthForce Enzymes sur Amazon
Acheter sur Amazon Achetez sur Thrive Market Acheter sur Healthforcesuperfoods.comLes enzymes d'amélioration de la digestion de HealthForce SuperFoods offrent une gamme complète et puissante d'enzymes pour une digestion et une absorption optimisées de tous les types d'aliments et de nutriments. Chaque enzyme a un but spécifique, et aucune n'est gaspillée dans cette formule 100% végétale.
Les enzymes d'amélioration de la digestion se concentrent sur la qualité, la plage de pH et le large spectre d'enzymes. Les végétaliens peuvent se réjouir de trouver des capsules adaptées à eux, car la formule de HealthForce contient 15 enzymes d'origine végétale. Chaque portion de quatre gélules contient un mélange de protéases, d'amylase, de protéase acide stable, de glucoamylase, de cellulase, de peptidase, de lactase, de lipase, d'alpha-galactosidase, de pectinase, de bromélaïne, de papaïne, d'hémicellulose, d'invertase et de xylanase.
Meilleur avec les probiotiques: Zenwise Health Digestive Enzymes
Acheter sur Amazon Achetez sur Zenwisehealth.com Acheter sur IHerbPlus besoin d’éviter les aliments difficiles à digérer, grâce au système multi-enzymes avancé de Zenwise Health qui peut vous aider à digérer les aliments frits, épicés, crus et transformés, ainsi que les produits laitiers et les fruits et légumes acides. Il peut soulager les gaz, les ballonnements et l'inconfort lorsqu'il est pris avant les repas.
La formule contient une variété d'enzymes, de prébiotiques et de probiotiques, ainsi que du curcuma, du gingembre, de la papaye verte, de l'inuline, de la pectine de pomme, du fucus, du fenouil et du wakame pour soutenir la santé intestinale et le confort de l'estomac. L'ajout spécifique de prébiotiques et de probiotiques (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) favorise la santé des bactéries intestinales, ce qui profite à l'ensemble du système digestif.
Idéal avec les herbes apaisantes pour l'estomac: Hum Flatter Me
Acheter sur Amazon Acheter sur Sephora Acheter sur DermstoreLa formule de Hum de 18 enzymes à spectre complet aide à réduire les ballonnements et améliore la digestion. L'enzyme exclusive et puissante mélange des protéines, des glucides, des fibres, du lactose et des graisses. Les capsules végétaliennes contiennent également du gingembre, du fenouil et de la menthe poivrée, des aliments fonctionnels qui, selon les preuves, peuvent améliorer la digestion.
Flatter Me résulte d'un projet de recherche d'un an, au cours duquel l'entreprise a analysé les habitudes alimentaires et les choix pour développer l'enzyme parfaite pour un estomac plus plat. (Lire: Plus de ballonnements.) Ces capsules végétariennes, sans gluten et sans OGM sont remplies de nutriments purs et puissants. Le résultat est une meilleure digestion, moins de ballonnements et, oui, un estomac plus plat.
Idéal pour l'intolérance au lactose: Lactaid Fast Act Chewable
Acheter sur Amazon Acheter sur CVS Acheter sur WalgreensSi les produits laitiers sont indispensables, ou si vous ne savez pas toujours quand vous les rencontrerez à l'extérieur, suivez les étapes de Lactaid pour lutter contre l'intolérance au lactose. La clé pour lutter contre une intolérance au lactose consiste à utiliser un supplément de lactase, qui aide à décomposer les sucres difficiles à digérer.
Lorsqu'ils sont pris juste avant un repas chargé de lactose, ces comprimés à croquer agissent comme l'enzyme naturelle lactase et préviennent les troubles abdominaux courants tels que les gaz, les ballonnements et la diarrhée qui affligent de nombreux amateurs de produits laitiers.Le supplément à croquer à action rapide signifie qu'il n'y a plus d'obstacles entre vous et votre laiterie préférée, alors apportez la crème glacée, les laits frappés et le fromage.
Les suppléments pratiques, emballés individuellement, sont certifiés casher et conviennent aux adultes et aux enfants âgés de 4 ans et plus.
Idéal pour les gaz associés aux légumes: Enzymedica
Acheter sur Amazon Acheter sur IHerb Acheter sur Swansonvitamins.comSi vous recherchez un soutien digestif pour les régimes végétaliens et crus dans une formule entièrement naturelle, essayez ce supplément d'Enzymedica. Les capsules à haute puissance fournissent 12 enzymes puissantes pour aider à digérer les sucres, les fibres et les protéines des haricots, des céréales, des légumes crus et d'autres glucides qui créent une gêne digestive et des gaz.
Une capsule par repas offre un soulagement et un soutien digestif. Le multiple, à action rapideThera-mélangeles enzymes agissent dans tout le système digestif, offrant un soulagement constant. La liste complète des enzymes comprend l'amylase, l'alpha-galactosidase, la glucoamylase, la cellulase, la protéase, la maltase, la lactase, l'invertase, la lipase, la pectinase avec phytase, l'hémicellulose et la xylanase.
Verdict final
La principale recommandation pour une enzyme digestive générale et globale est Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (voir Swanson Vitamins). Si le lactose et les produits laitiers sont la principale cause d'inconfort et de digestion irrégulière, Lactaid (voir sur Amazon) est le premier choix. Quoi qu'il en soit, consultez votre médecin et renseignez-vous sur les contre-indications possibles.
Que rechercher dans les enzymes digestives
Ingrédients actifs:
Il existe de nombreuses enzymes digestives spécialisées pour correspondre à tout ce qui manque à votre système. Si les produits laitiers sont problématiques, un supplément de lactase devrait être votre choix.
Il est assez facile de reconnaître les différentes enzymes digestives et leur fonction. Par exemple, les protéases décomposent les protéines, les lipases décomposent les lipides (ou les graisses alimentaires) et les amylases décomposent les glucides.
Usage:
Les enzymes digestives sont les plus couramment utilisées pour les problèmes gastro-intestinaux tels que le SCI, la maladie cœliaque et la colite ulcéreuse. En fonction de vos problèmes de santé, vous voudrez rechercher une enzyme digestive qui répond à vos besoins spécifiques. Beaucoup indiqueront dans quelle condition ils sont le mieux utilisés sur leur bouteille. En cas de doute, consultez votre professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
Forme:
La plupart des enzymes digestives se trouvent sous forme de capsules. Cependant, vous pouvez également les trouver sous forme de gomme et de gouttelettes. Si vous préférez ne pas avaler de gélules entières, ces options alternatives peuvent être les meilleures pour vous.
FAQ
Quelle est la différence entre un probiotique et une enzyme digestive?
Les probiotiques sont un type de supplément qui offre des bactéries bénéfiques qui peuvent améliorer la flore intestinale, tandis que les enzymes digestives fournissent des enzymes exogènes qui aident le corps à digérer les protéines, les graisses, les glucides et les fibres présentes dans les aliments que nous consommons.
Certains médecins, comme Orville Kolterman, MD, médecin-chef de Pendulum, recommandent les probiotiques. Il déclare: «Certaines personnes qui croient avoir besoin d'une enzyme digestive, en raison de maux d'estomac réguliers ou d'autres problèmes gastro-intestinaux, bénéficieraient probablement d'un probiotique. Il a été démontré que les probiotiques reconstituent et rétablissent les bactéries dans l'intestin pour aider le corps à décomposer les fibres et à restaurer la fonction digestive normale. Lorsque vous achetez un probiotique ou une enzyme digestive, recherchez toujours des solutions cliniquement prouvées et consultez un professionnel de la santé avant de prendre.
Quelle est la différence entre les enzymes digestives sur ordonnance et en vente libre?
Les enzymes digestives en vente libre sont une option pour les personnes qui cherchent à améliorer leur digestion, à réduire les ballonnements ou à atténuer les effets secondaires potentiels des aliments difficiles à digérer comme les produits laitiers et les haricots. Les enzymes digestives sur ordonnance sont utilisées pour les personnes souffrant d'insuffisance pancréatique, telles que celles atteintes de pancréatite ou de fibrose kystique.
Les enzymes digestives améliorent-elles la digestion?
Des études suggèrent de compléter avec des enzymes digestives chez les patients atteints de dyspepsie fonctionnelle (a.k.a indigestion) avec des symptômes qui peuvent faciliter le processus digestif. L'utilisation d'enzymes digestives peut entraîner un soulagement des symptômes associés à des nutriments non digérés et mal absorbés. Cette étude suggère également que la supplémentation en enzymes digestives améliore les actions normales des enzymes digestives pendant la phase gastrique de la digestion des aliments.
Ce que disent les experts
«Si une personne manque d'enzymes digestives, elle peut souffrir de malnutrition, souffrir d'une pénurie de vitamines essentielles et lutter contre des problèmes gastro-intestinaux. Par exemple, une enzyme appeléelactasetombe normalement en pannelactose, lorsqu'une personne mange des produits laitiers et les transforme en énergie. Si une personne a une carence en lactate, elle ne peut pas absorber le lactose, ce qui peut entraîner des ballonnements, de la diarrhée et d’autres symptômes. »-David Schwimmer, MD, gastro-entérologue chez Florida Digestive Health Specialists
Pourquoi faire confiance à Verywell Health?
Une note personnelle sur mes recommandations écrites ci-dessus. En tant que diététiste, je prends soin de recommander des suppléments, notamment des enzymes digestives. J'ai passé du temps à passer en revue les recherches les plus récentes sur la supplémentation en enzymes digestives, et j'ai examiné plusieurs marques et produits. Je crois que les suppléments de la rafle sont fabriqués par des marques de confiance qui se consacrent à la pureté du produit et sont composés d'ingrédients de haute qualité. -Eliza Savage, MS, RD, CDN
Jennifer Nied, écrivaine chevronnée sur la santé, a également contribué à cet article.
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