Gracieuseté de NightWare
Points clés à retenir
- Un nouvel appareil, NightWare, peut aider à arrêter les cauchemars chez les personnes qui luttent avec eux.
- L'appareil fonctionne via une application et une Apple Watch et n'est disponible que sur ordonnance.
- Il existe d'autres traitements disponibles pour aider à gérer les cauchemars induits par le SSPT.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a approuvé un nouvel outil pour aider à lutter contre les cauchemars associés au syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Et cela se présente sous la forme d'une Apple Watch et d'une application spécialisées.
L'appareil s'appelle NightWare et il s'agit d'une thérapie numérique qui utilise une Apple Watch et un iPhone qui sont configurés et connectés à la fois à une application logicielle et au serveur NightWare. Tout au long de la nuit, les capteurs de la montre surveillent les mouvements corporels et la fréquence cardiaque de la personne pendant son sommeil. Les données sont envoyées au serveur NightWare et créent un profil de sommeil unique pour la personne, a expliqué la FDA dans un communiqué de presse.
Grâce à l'analyse de la fréquence cardiaque et des mouvements corporels, NightWare peut détecter si une personne fait un cauchemar. Et, une fois que NightWare détecte un cauchemar, l'appareil envoie des vibrations via l'Apple Watch pour essayer de perturber le sommeil.
NightWare a été étudié dans le cadre d'un essai contrôlé randomisé de 30 jours portant sur 70 patients. À la fin de l'étude, les personnes du groupe NightWare et du groupe témoin avaient amélioré leur sommeil, mais le groupe NightWare avait de plus grands avantages.
Les patients qui utilisent NightWare recevront une Apple Watch avec un logiciel spécifique qui devrait être porté chaque nuit lorsque l'utilisateur prévoit de dormir, indique la FDA. Elle ne doit pas être utilisée à d'autres moments, y compris en lisant au lit ou en regardant TV, car elle peut déclencher de fausses alertes.
«Le sommeil fait partie intégrante de la routine quotidienne d’une personne. Cependant, certains adultes qui ont un trouble cauchemardesque ou qui souffrent de cauchemars du SSPT ne sont pas en mesure d'obtenir le repos dont ils ont besoin », Carlos Peña, PhD, directeur du Bureau des dispositifs de médecine neurologique et physique au Centre des dispositifs et de la santé radiologique de la FDA "L'autorisation d'aujourd'hui offre une nouvelle option de traitement à faible risque qui utilise la technologie numérique dans un effort pour fournir un soulagement temporaire des troubles du sommeil liés aux cauchemars."
Ce que cela signifie pour vous
Si vous luttez contre des cauchemars récurrents, parlez à votre médecin de vos options de traitement. NightWare peut valoir la peine d'être essayé - vous aurez d'abord besoin d'une ordonnance de votre médecin.
Les vibrations comme traitement de cauchemar
Le SSPT est un trouble de santé mentale qui se développe chez certaines personnes qui ont été témoins d'un événement choquant, effrayant ou dangereux, selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH). Presque tout le monde aura une gamme de réactions après un traumatisme , mais la plupart se remettent de ces symptômes, dit le NIMH.Ceux qui continuent à avoir des problèmes peuvent recevoir un diagnostic de SSPT. L'un des signes les plus courants du SSPT comprend les cauchemars.
À la base, le traitement de NightWare est simple: il utilise des vibrations pour interrompre le sommeil. «C’est une idée intéressante», déclare à Verywell W. Christopher Winter, MD, chercheur en médecine du sommeil certifié par le conseil de Charlottesville en neurologie et médecine du sommeil.
On ne sait pas pourquoi NightWare a choisi d'utiliser les vibrations, mais la subtilité des mouvements pourrait être un facteur, dit Winter, qui est également l'auteur de The Sleep Solution: Why Your Sleep Is Broken and How to Fix It.
NightWare n'est pas la seule technologie à utiliser des vibrations pour aider à dormir. Un anneau intelligent appelé Thim utilise également des vibrations douces pour vous réveiller en douceur du sommeil comme un outil pour traiter l'insomnie. L'idée, affirme Thim, est que s'endormir à plusieurs reprises peut vous conditionner à mieux dormir.
Il est important de noter que les vibrations de NightWare ont peu de chances de réveiller complètement les gens. «La vibration est orientée vers une petite quantité d'excitation, suffisante pour faire passer le patient du sommeil paradoxal au sommeil profond», explique Gail Saltz, MD, professeur agrégé de psychiatrie à la New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine, à Verywell. «Le REM est la seule étape du sommeil dans laquelle nous rêvons. Sortir du sommeil paradoxal met fin au rêve.»
NightWare n'est pas conçu pour être un traitement autonome pour le SSPT, souligne la FDA, ajoutant qu'il devrait être utilisé avec les médicaments prescrits pour le trouble et d'autres thérapies recommandées pour les cauchemars associés au SSPT.
L'appareil n'est disponible que sur ordonnance, ce dont l'hiver n'est pas ravi. «Je pense que cela pourrait être une erreur en termes de portée», dit-il. Dans l'ensemble, cependant, Winter dit: "Je ne vois que très peu d'inconvénients en dehors du coût potentiel."
Traitements actuels pour les cauchemars
Actuellement, le trouble cauchemardesque et les cauchemars associés au SSPT sont traités avec une combinaison de thérapie par la parole et de médicaments, dit Saltz, qui héberge également le podcast «Personology» d'iHeartRadio. «Mais le médicament traditionnellement utilisé - la prazosine - n'est pas vraiment meilleur qu'un placebo», dit-elle.
Dans certains cas, «réécrire la fin des cauchemars peut avoir une certaine efficacité», dit-elle, ajoutant que ce n’est pas une solution parfaite. «Discuter des rêves est utile dans certains cas, mais peut être à nouveau traumatisant dans d'autres».
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