Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble gastro-intestinal fonctionnel, ce qui signifie qu'il provoque des symptômes mais qu'il n'y a aucun signe de maladie. Une coloscopie montrera généralement des tissus sains dans le côlon et une biopsie ne montrera aucun signe de maladie. Les personnes atteintes du SCI peuvent avoir un système digestif plus sensible à certains stimuli, notamment certains aliments, certains médicaments et le stress.
IBS a tendance à prendre l'un des trois types différents: diarrhée prédominante (IBS-D), constipation prédominante (IBS-C) et alternance de diarrhée et de constipation (IBS-A). La plupart des personnes diagnostiquées avec le SCI ont la forme à prédominance diarrhéique (SCI-D). Chaque forme d'IBS ses défis, et avec la diarrhée, les hémorroïdes d'accès aux toilettes et l'irritation de la peau ont tendance à être des problèmes majeurs.
Helen Yin / Getty ImagesConseils pour prévenir la diarrhée
Il n'est pas toujours possible de prévenir ou d'arrêter la diarrhée du SCI, en particulier lors du diagnostic initial et d'apprendre à vivre avec la maladie. Cependant, les personnes atteintes du SCI peuvent prendre de nombreuses mesures pour réduire les risques de développer une crise de diarrhée. Utilisez ces conseils pour aider à prévenir la diarrhée et à en prendre soin rapidement si et quand elle survient.
Arrêter la diarrhée grâce à un régime
Prévenez la diarrhée en premier lieu en maintenant une alimentation saine et équilibrée sans aliments déclencheurs. Les aliments déclencheurs sont différents pour chaque personne atteinte du SCI, mais certains des aliments courants comprennent:
- De l'alcool
- Édulcorants artificiels ou succédanés de sucre
- Graisse artificielle (Olestra)
- Les boissons gazeuses
- Lait de coco
- Café (même décaféiné)
- Laitier
- Jaunes d'œuf
- Nourriture frit
- Huiles
- Peau de volaille et viande brune
- viande rouge
- Raccourcissement
- Chocolat solide
Médicaments pouvant causer de la diarrhée
Certains médicaments courants peuvent causer de la diarrhée, comme les antibiotiques, les médicaments contre l'hypertension et les antiacides contenant du magnésium. Si vous prenez un nouveau médicament et souffrez de diarrhée, parlez-en à votre médecin pour déterminer si le médicament pourrait en être la cause.
Que faire en cas de diarrhée
En cas de diarrhée, assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation. La déshydratation peut survenir rapidement lorsqu'une grande quantité de liquide est perdue du corps par la diarrhée. Si la diarrhée est sévère ou dure pendant une période prolongée, envisagez de compléter l'eau avec du bouillon de bœuf ou de poulet pour remplacer les électrolytes perdus, ou avec des solutions de réhydratation orale commerciales. Les boissons aux fruits et les boissons gazeuses sont également recommandées pour la déshydratation. Cependant, soyez prudent avec ceux-ci, car ils peuvent contenir des édulcorants artificiels et de la caféine qui ont tendance à être des déclencheurs du SCI.
Prendre soin de la peau tendre
L'irritation dans et autour de la région anale peut être fréquente avec des épisodes de diarrhée sévères ou prolongés. Cela peut souvent se produire à la suite d'un essuyage fréquent ainsi que de la bile transmise avec la diarrhée. Gardez la zone propre en utilisant de l'eau et des lingettes de soins personnels au lieu du papier toilette. Une buse de pulvérisation sur la douche est utile pour rester propre à la maison. Lorsque vous êtes loin de chez vous, gardez une taille de voyage de lingettes dans votre sac à main, votre poche ou votre voiture (vous pouvez également les transporter dans un sac en plastique avec une fermeture sécurisée).
Manger pour la diarrhée
Manger de plus petites portions au moment des repas peut aider certaines personnes qui se sentent rassasiées et gonflées après avoir mangé.
L'ajout de fibres solubles à l'alimentation peut aider certaines personnes souffrant de diarrhée due au SCI. Certaines sources de fibres solubles comprennent:
- Orge
- riz brun
- Groseilles
- Haricots secs
- Figues
- pain français
- Petits pois frais
- Méthylcellulose (Citrucel)
- Son d'avoine
- Gruau
- Pâtes
- Pruneaux
- Cosses de psyllium (Metamucil)
- Raisins secs
- Riz
- Pain au levain
- Soja
Quand ce n'est pas IBS
Les symptômes suivants ne sont pas des symptômes du SCI, et si vous en ressentez, vous devez consulter immédiatement un médecin:
- Sang dans les selles
- Fièvre
- Perte de poids
- Une douleur intense
Un mot de Verywell
La diarrhée a tendance à être courante chez de nombreuses personnes atteintes du SCI. Alors que dans certains cas, la diarrhée peut être associée à des aliments déclencheurs connus, la diarrhée peut parfois survenir sans raison apparemment du tout. Prendre soin des problèmes associés à la diarrhée, tels que la peau périanale sensible et la déshydratation, est un facteur important. De plus, maîtriser la diarrhée en retournant à un régime alimentaire «sûr» et en mettant en place d'autres mesures de plan de traitement contribuera également à raccourcir la durée de la diarrhée. Tenir un journal des aliments et des symptômes peut également aider à prévenir la diarrhée à l'avenir.
