Symptômes de la ménopause

La baisse des niveaux d'œstrogènes et d'autres hormones qui définissent la ménopause - ou, plus précisément, la période précédant la périménopause - peut provoquer une variété de symptômes inconfortables, allant de la sécheresse vaginale aux sueurs nocturnes en passant par les sautes d'humeur.L'âge habituel de la ménopause naturelle (et l'apparition des symptômes) est de 51 ans, la fourchette normale se situant entre 40 et 54 ans.

Bien que chaque femme en fasse l'expérience différemment, certains symptômes de la ménopause sont plus fréquents que d'autres. Il existe également des symptômes qui vont au-delà des indésirables et sont considérés comme de graves préoccupations.

Vous vous sentirez peut-être plus préparé à entrer en ménopause, ou être en mesure de détecter le début de cette transition, en examinant les possibilités de symptômes.

Symptômes fréquents

Pour de nombreuses femmes, les symptômes de la ménopause sont légers, tandis que d'autres les trouvent plus que gênants. Les symptômes suivants sont fréquemment signalés.

Irrégularités menstruelles

Souvent, le premier symptôme de la ménopause imminente est une modification de la durée de votre cycle. Il peut être plus long entre les périodes, plus court entre les périodes ou une combinaison des deux.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Une bouffée de chaleur est une sensation de «rougissement» ou une sensation soudaine de chaleur, souvent accompagnée de transpiration. C'est le symptôme de la ménopause le plus souvent mentionné par les femmes; jusqu'à 75% le signalent.

Lorsque cela se produit pendant le sommeil, cela s'appelle une sueur nocturne. Les sueurs nocturnes peuvent perturber votre sommeil, ce qui peut avoir un impact sur votre santé et votre bien-être en général.

Alors que les bouffées de chaleur ont tendance à culminer au début de la postménopause, certaines femmes en souffrent pendant plusieurs années.

Sécheresse vaginale et problèmes urinaires

Comme les œstrogènes sont moins disponibles, les parois de la vessie, de l'urètre et du vagin deviennent plus sèches et moins flexibles. Cela rend le tissu plus facilement endommagé et plus sujet aux infections.

Certains des symptômes de cette perte d'élasticité comprennent:

• Douleur ou saignement lors d'une activité sexuelle
• Sécheresse vaginale ou brûlure
• Incontinence urinaire
• Infections de la vessie plus fréquentes
• Brûlure ou urgence à la miction
• Écoulement vaginal aqueux

Sautes d'humeur

À mesure que les œstrogènes et la progestérone diminuent, certaines femmes se décrivent comme «émotionnelles». Ils rapportent être plus facilement déclenchés par de fortes réactions émotionnelles telles que la tristesse, la colère, l'irritabilité ou le plaisir.

Certaines femmes se considèrent soudainement imprévisibles, ce qui peut être troublant. Souvent, cela les incite à demander de l'aide pour ce symptôme.

Maux de tête

Les migraines et les céphalées de tension peuvent augmenter pendant la ménopause. Étant donné que les migraines sont de nature vasculaire et que le système vasculaire est plus instable pendant la ménopause, les migraines peuvent devenir plus fréquentes et plus difficiles à gérer.

Insomnie

De nombreuses femmes rapportent une plus grande tendance à être éveillées. Parfois, cela est dû à des sueurs nocturnes, et d'autres fois à une excitabilité neurologique, qui sont toutes deux plus fréquentes pendant la ménopause. Une fois réveillées, les femmes ont du mal à se rendormir et peuvent en conséquence souffrir de manque de sommeil.

Gain de poids

Votre métabolisme ralentira avec l'âge, donc la prise de poids est courante pendant la ménopause. La combinaison de modèles changeants de dépôts graisseux, de moins de masse musculaire et d'un métabolisme plus lent peut vous donner un abdomen plus grand et des bras et des jambes «flasques».

Mémoire et changements cognitifs

Ce symptôme est également souvent angoissant pour les femmes. Bien qu'une certaine perte de mémoire soit normale avec le vieillissement, en particulier la recherche de mots et la mémoire à court terme, si des changements cognitifs interfèrent avec votre capacité à faire les choses de tous les jours, c'est une bonne chose. idée de les faire vérifier par votre fournisseur de soins de santé.

Fatigue

Certaines femmes éprouvent une fatigue profonde pendant la ménopause. Heureusement, il est généralement temporaire et résulte de l’adaptation de votre corps à la baisse des œstrogènes.

Si la fatigue vous empêche de faire vos activités quotidiennes ou si elle dure plus de deux mois, consultez un fournisseur de soins de santé pour écarter toute autre cause.

Diminution de la libido

De nombreuses femmes remarquent que leur désir sexuel diminue lorsqu'elles deviennent ménopausées. Parfois, il s'agit d'une réponse temporaire aux changements hormonaux, mais cela peut aussi être une réaction à d'autres facteurs comme des facteurs de stress ou des situations de vie difficiles.

Si vous remarquez que vous désirez avoir des relations sexuelles moins souvent ou que vous ne semblez pas en profiter, et que cela crée des problèmes dans votre vie ou votre relation, parlez à votre médecin ou à votre fournisseur de traitements possibles.

Symptômes rares

Les femmes ont signalé de nombreuses façons inhabituelles dont leur corps réagit au changement d'hormones. Bien que ce ne soit pas courant, vous pourriez rencontrer:

• Une pression artérielle basse
• Des vertiges
• Bourdonnements d'oreilles (acouphènes)
• L'asthme
• Douleurs articulaires et musculaires
• Rêves bizarres
• Indigestion
• Chute de cheveux
• Sensation de brûlure dans la bouche
• Changement d'odeur d'haleine ou «mauvais goût» dans la bouche
• Changement d'odeur corporelle
• Expériences neurologiques inhabituelles telles que des sensations de «crawly crawly» dans la peau, des picotements, des engourdissements, des démangeaisons, des «chocs électriques»

Si vous ressentez l'un de ces symptômes, consultez votre professionnel de la santé pour voir si cela est dû à la ménopause ou à quelque chose de plus grave.

Ménopause précoce ou induite

Il y a des préoccupations supplémentaires pour ceux qui ont la ménopause à un âge précoce ou qui ont une ménopause provoquée soudainement en raison d'une chirurgie ou d'une blessure.

• Ménopause prématurée: si vous entrez en ménopause avant l'âge de 40 ans, elle est considérée comme anormale. Les maladies auto-immunes sont souvent associées à une ménopause prématurée.
• Ménopause provoquée: si vous avez une blessure ou une ablation de vos ovaires, vous pouvez entrer brusquement en ménopause. Cela entraîne souvent des symptômes de la ménopause plus intenses.

Complications

Bien que la ménopause arrive à toutes les femmes et soit un processus naturel et sain, elle peut entraîner des changements qui ont un impact sur votre santé.

Saignement abondant

Si vous constatez que vos règles sont de plus en plus abondantes (bien qu'irrégulières) et que vous devez changer votre super tampon ou votre maxi-tampon plus d'une fois par heure pendant huit heures, vos saignements peuvent indiquer un problème de santé.

Les saignements abondants peuvent être un signe de tumeurs fibroïdes, de polypes utérins ou de cancer de l'utérus. Ils peuvent également vous faire devenir anémique et doivent être évalués par un professionnel de la santé.

Maladie cardiovasculaire

Après la ménopause, le risque de maladie cardiovasculaire d'une femme augmente. Malheureusement, c'est la principale cause de décès chez les femmes.

Vous devrez faire attention à la gestion de vos risques de maladies cardiovasculaires. Cela signifie vous assurer de faire suffisamment d'exercice, de maintenir un poids santé et d'avoir une alimentation saine pour le cœur. Si vous avez un taux de cholestérol élevé ou une pression artérielle élevée, parlez à votre médecin de la façon de gérer ces conditions.

L'hypertension artérielle pourrait être le premier signe que votre système cardiovasculaire commence à montrer une certaine usure, et la ménopause pourrait être la (ou une) raison derrière cela.

À mesure que votre œstrogène diminue, les parois de vos vaisseaux sanguins peuvent devenir moins flexibles. Cela peut entraîner une augmentation de votre tension artérielle, ce qui est un facteur de risque d'accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.

Parce que la pression artérielle peut grimper lentement et à l'improviste, ou devenir soudainement assez élevée sans aucun symptôme évident, il vaut la peine de faire vérifier votre tension artérielle au moins tous les six mois lorsque vous commencez à voir des signes de ménopause. Vous pouvez le faire dans une pharmacie locale ou chez votre médecin, mais essayez de le faire au même endroit à chaque fois afin de pouvoir le comparer de manière fiable.

Certaines palpitations cardiaques occasionnelles ou des battements irréguliers peuvent être normaux pendant la période de la ménopause. Mais s'ils se produisent fréquemment ou sont accompagnés de troubles respiratoires, d'évanouissements, de douleurs thoraciques, d'anxiété ou de nausées, ils pourraient être des signes de maladie cardiaque ou de crise cardiaque.

L'ostéoporose

La ménopause entraîne une perte rapide de densité osseuse, surtout au cours des premières années. Cela peut entraîner l'ostéoporose et augmenter votre risque de fracture de la hanche, du poignet ou de la colonne vertébrale.

Assurez-vous que votre densité osseuse est évaluée et que vous prenez des médicaments et des suppléments selon les conseils de votre médecin.

Dépression

Les changements hormonaux de la ménopause peuvent déclencher une dépression, surtout si vous avez des antécédents personnels ou familiaux. votre capacité à faire face.

Parfois, la combinaison de situations et d'hormones vous plongera dans la dépression malgré tous vos efforts pour gérer votre humeur. Si vous ressentez cela, parlez-en à votre professionnel de la santé.

Confiez-vous à un ami proche ou à un membre de votre famille lorsque vous pensez être déprimé. Si vous avez besoin d'un peu de soutien moral pour consulter un médecin ou un conseiller, demandez à votre ami ou partenaire de vous accompagner au premier rendez-vous.

Quand voir le médecin / se rendre à l'hôpital

Bien qu'une bouffée de chaleur et des palpitations cardiaques ne soient que des symptômes de la ménopause, appelez le 911 s'ils sont accompagnés de signes tels que douleur thoracique, sensation de brûlure, difficulté à respirer, transpiration, fatigue ou anxiété soudaine. Chez la femme, les signes d'une crise cardiaque peuvent être différents des signes classiques.

Si vous présentez des symptômes nouveaux ou inhabituels, parlez-en à votre médecin pour voir si vous avez besoin d'une évaluation plus approfondie. Ils peuvent être dus à une condition non liée qui devrait être complètement diagnostiquée et traitée.

Si vous avez des pensées de préjudice pour vous-même ou pour autrui, demandez une aide immédiate en appelant la ligne nationale de prévention du suicide au 1-800-273-8255 (TALK) ou 911.

Un mot de Verywell

Vous aurez besoin de temps pour vous adapter et comprendre votre «nouveau» corps et prêter attention aux symptômes peut vous aider à identifier rapidement les problèmes de santé. La ménopause est une excellente excuse pour commencer à prendre soin de vous en faisant de l'exercice, en soulageant le stress, en adoptant une meilleure alimentation et en vous assurant d'obtenir tous vos bilans de santé préventifs. Prenez soin de vous et attendez avec impatience les prochaines étapes de votre vie.