Une crise d'asthme est une aggravation soudaine des symptômes d'asthme causée par une bronchoconstriction (rétrécissement des voies respiratoires) résultant d'une inflammation, d'un gonflement et de la production de mucus. Cela peut être une expérience effrayante, vous donnant l'impression qu'un poids énorme repose sur votre poitrine et vous oblige à avoir du mal à respirer.
Un tel épisode peut être mortel, et donc savoir quoi faire en cas de crise d'asthme pourrait vous sauver la vie ou celle de votre enfant ou de quelqu'un de votre entourage.
Verywell / Laura PorterCréer un plan d'action contre l'asthme
Pour toute personne souffrant d'asthme, un plan d'action contre l'asthme est essentiel pour prévenir les symptômes qui peuvent évoluer vers une crise d'asthme complète. Il s'agit d'un document écrit que vous et votre médecin traitant de l'asthme élaborerez ensemble en fonction de vos déclencheurs d'asthme, de vos symptômes habituels, de vos lectures de débit de pointe et de ce que vous devez faire à différents stades de l'aggravation progressive des symptômes.
Un plan d'action typique contre l'asthme utilise le code couleur d'un feu de signalisation et est divisé en trois zones.
En termes de prévention, le plan d'action identifiera tous vos déclencheurs connus et les moyens de les éviter. Il énumérera également vos médicaments et la façon dont vous devriez les prendre.
Évitez les déclencheurs
Si vous souffrez d'asthme allergique, cela signifie que vos symptômes seront déclenchés si vous êtes exposé à certaines substances. Les allergènes qui déclenchent l'asthme ne sont pas les mêmes pour tout le monde - le pollen peut provoquer une respiration sifflante d'une personne, tandis qu'une autre peut être sensible aux squames d'animaux.
Éviter au mieux vos déclencheurs est un aspect important de la prévention de l'asthme. Par exemple, si la fumée secondaire provoque vos symptômes, demandez à quiconque dans votre vie qui fume de ne pas s'allumer chez vous et de rester à l'écart des situations dans lesquelles les gens fument.
En ce qui concerne les allergènes intérieurs, il existe des mesures spécifiques que vous pouvez prendre pour les éliminer. En décembre 2020, les National Institutes of Health (NIH) ont mis à jour leurs lignes directrices pour la gestion de l'asthme et ont formulé des recommandations spécifiques concernant l'atténuation des allergènes à l'intérieur.
Le premier est d'être certain que vous êtes allergique à un allergène intérieur: si vous n'avez pas été testé et que vous êtes sensible aux acariens, par exemple, il n'y a aucune raison d'essayer de vous en protéger.
La seconde consiste à adopter une approche à plusieurs composants pour atténuer tout ce qui déclenche votre asthme. Par exemple, si voussommesallergique aux acariens, il ne suffira pas d'enfermer simplement vos oreillers et matelas dans des housses imperméables. Vous devez également prendre d'autres mesures, telles que l'installation d'un purificateur d'air et l'utilisation d'un aspirateur avec un HEPA.
Apprenez à reconnaître les symptômes
Il est important de reconnaître les signes avant-coureurs d'une crise d'asthme et de les traiter immédiatement. Une prise en charge appropriée dès le début peut empêcher un voyage aux urgences ou vous empêcher de sortir de l'hôpital.
Les signes avant-coureurs d'une aggravation de l'asthme et d'une crise d'asthme imminente comprennent:
- Une baisse du débit expiratoire de pointe
- Augmentation de la toux / toux chronique
- Respiration sifflante
- Essoufflement
- Oppression thoracique
- Une certaine difficulté à effectuer les activités quotidiennes normales
- Facteurs individuels remarqués au fil du temps indiquant une aggravation de l'asthme ou une crise d'asthme
Ces symptômes sont susceptibles d'être répertoriés dans la zone jaune de votre plan d'action contre l'asthme, vous devez donc les traiter en conséquence. Cela peut signifier prendre des doses supplémentaires de médicaments de secours et commencer une cure de corticostéroïdes oraux.
Surveillez votre débit de pointe
La vérification de votre débit expiratoire de pointe (PEFR) - une mesure de la rapidité avec laquelle vos poumons expulsent l'air pendant une expiration forcée après que vous ayez complètement inhalé - est la clé de la prévention des crises d'asthme. Le PEFR est déterminé à l'aide d'un simple appareil portatif appelé débitmètre de pointe.
Selon la gravité de votre asthme, votre médecin peut vous demander de vérifier votre débit de pointe plusieurs fois par jour, une fois par jour, tous les quelques jours ou juste à certains moments.
La recommandation la plus courante est une fois par jour le matin avant de prendre votre médicament contre l'asthme.
Si vos débits de pointe diminuent, votre asthme s'aggrave et vous devez agir rapidement pour éviter une crise. Suivez les instructions de votre plan d'action contre l'asthme pour éviter que les symptômes ne s'aggravent et ne se transforment en crise à part entière.
Utiliser les médicaments selon les directives
La plupart des personnes asthmatiques se voient prescrire au moins deux types de médicaments: un médicament de contrôle utilisé quotidiennement pour prévenir l'inflammation et un médicament de secours utilisé pour traiter les symptômes aigus lorsqu'ils surviennent. Le plus souvent, ces médicaments sont inhalés via un inhalateur ou un nébuliseur de sorte qu'ils vont directement aux voies respiratoires et aux poumons.
La plupart des inhalateurs contrôleurs contiennent un corticostéroïde inhalé (ICS). Votre médecin déterminera à quelle fréquence vous devez en utiliser un en fonction de la gravité de votre asthme. Si vous souffrez d'asthme léger, vous n'aurez peut-être pas besoin d'utiliser un CSI tous les jours, selon les recommandations 2020 des NIH pour la gestion de l'asthme.
Si vous souffrez d'asthme persistant léger, modéré ou sévère, vous devrez probablement utiliser votre inhalateur contrôleur quotidiennement pour prévenir les symptômes.
Lorsque vous commencez à ressentir une aggravation des symptômes, vous pouvez utiliser un inhalateur de secours pour essayer de provoquer une attaque complète dans l'œuf. Il contiendra probablement un bêta-agoniste à court terme (SABA) tel que l'albutérol, qui agit comme un bronchodilatateur pour élargir les voies respiratoires.
Quel médicament contre l'asthme convient à votre traitement?Prenez une profonde inspiration
Une crise d'asthme imminente provoque de l'anxiété, ce qui peut aggraver l'aggravation de vos symptômes en provoquant une contraction encore plus grande de vos voies respiratoires. Un exercice de respiration profonde tel que Buteyko peut être utile dans de tels moments.
Bien que cela n'élimine pas votre besoin d'un inhalateur de secours, cela peut faire une différence significative dans la gestion de votre asthme. Cela peut également être une technique sur laquelle vous pouvez compter si vous sentez une attaque se produire et que vous n'avez pas votre inhalateur.
Sachez quand obtenir de l'aide
Les symptômes qui vous placent dans la «zone rouge» de votre plan d'action contre l'asthme sont graves. Si vous rencontrez l'un de ces problèmes, suivez les instructions de votre plan et obtenez des soins d'urgence immédiatement:
- Une respiration sifflante lorsque vous inspirezetexhaler
- Toux sans arrêt
- Difficulté à respirer / essoufflement (dyspnée)
- Peau pâle
- Anxiété
Appelez immédiatement le 911 ou votre numéro d'urgence local si:
- Vous ne pouvez pas parler en phrases complètes.
- Vos lèvres ou vos ongles deviennent bleus (c'est ce qu'on appelle la cyanose).
- Vous commencez à respirer rapidement (tachypnée).
- Vous n'êtes pas capable d'inspirer ou d'expirer complètement.
- Vous vous sentez confus ou agité.
- Votre inhalateur de secours ne soulage pas vos symptômes.
Un mot de Verywell
Il n'y a pas de remède contre l'asthme, mais il peut être géré. Lorsque vous êtes diagnostiqué pour la première fois, contrôler la maladie peut sembler une entreprise intimidante, mais avec le temps, les mesures que vous devez prendre pour empêcher l'aggravation des symptômes deviendront une seconde nature. Si à tout moment vous sentez qu'ils ne fonctionnent pas, informez votre médecin. Quelques ajustements dans votre plan d'action contre l'asthme peuvent vous protéger autant que possible contre une crise d'asthme.
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